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Como usar reflexologia para tratar dor ciática

Reflexologia é a prática médica alternativa de usar a pressão e massagem nos pés para tratar de outras partes do corpo. Reflexologia é comumente usado para tratar a dor ciática , que é a inflamação ou irritação do nervo ciático , que vai de as nádegas para baixo a parte de trás da coxa . Coisas que você precisa
Parceiro ou
reflexologista gráfico Massage ou mesa de exame
Reflexologia para pés
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Conte com a ajuda de um amigo ou um reflexologista licenciado para tratar sua dor ciática. Você vai precisar de outra pessoa para ajudá -lo a esticar e imobilizar a perna , bem como localizar o ponto de pressão adequada na parte inferior do seu pé.
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Localize o ponto reflexo nervoso para o nervo ciático , que está localizado no músculo piriforme logo à frente do osso do calcanhar em direção a seus pés. O músculo piriforme se estende lateralmente em toda a largura do seu pé.
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Deite-se de costas quando você usa a reflexologia para tratar a dor ciática , de preferência em uma massagem ou mesa resistente exame . Você deve ser alta o suficiente do chão para que o seu parceiro pode ficar confortavelmente na frente de você e levante a perna ao mesmo tempo .
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Posicione o seu parceiro no lado da mesa , de costas virou-se para você . Seu parceiro deve estar no mesmo lado que o nervo ciático irritada. Já o seu parceiro usar o braço para dentro para levantar lentamente a perna em linha reta no ar , com o joelho levemente dobrado.
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Levante sua perna até que a dor em seu nervo ciático aparece e, em seguida, retornar a sua perna de mesa. Repita este movimento 10 a 15 vezes , elevando sua perna superior cada vez até que o nervo está estendida . Você deve sentir a dor de sua ciática mover-se lentamente até a perna , na direção dos glúteos .
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Já seu parceiro usar o braço do lado de fora para encontrar o músculo piriforme perto do seu calcanhar, e aplicar pressão suave usando seu dedos e palma . Você pode querer usar os recursos online, como Ofesite.com , para encontrar um gráfico de reflexologia para ajudá-lo a identificar a localização precisa do músculo piriforme ( ver Recursos abaixo) .
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Repita este exercício como necessário para tratar a sua dor ciática. Ao esticar o nervo ciático e aplicando pressão do músculo piriforme , muitas pessoas experimentam alívio imediato da dor.