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Massagem Dicas &Truques

Massagem nos pés faz mais do que rejuvenescer os pés cansados ​​. Segundo o site Alt Med Web , massagem nos pés pode também ter vindo a fornecer alívio da dor , melhorando as condições da pele e estimular o sistema imunológico do corpo , desde os tempos do antigo Egito. Felizmente , você não tem que ser um médico do Faraó para dar uma ótima massagem nos pés. Você só vai precisar de alguns suprimentos básicos eo desejo sincero de ajudar alguém a relaxar no final de um dia duro . Defina o humor

O primeiro truque para dar uma grande massagem nos pés é remover tantas distrações quanto possível e criar um clima relaxante para a pessoa que você está massageando . Desligue a televisão e desligar luzes brilhantes . Reproduzir música calma . Coloque um tapete ou cobertor no chão e ter o destinatário deitar-se com muitas almofadas para o conforto. Certifique-se de que você tem uma posição confortável, bem como, se sentar em um banquinho aos pés da pessoa ou no chão. Reúna seus fornecimentos em uma mesa facilmente alcançado , assim você não tem que se levantar e descer para acessá-los como você massagem .
Massagem com dicas de produtos

Às vezes, os pés são um pouco mal cheiroso. Se você não quer constranger uma pessoa , pedindo-lhe para lavar os pés antes de uma massagem , mas você não quer esfregar os pés suados , enrole os pés em toalhas quentes ou frias. Mantenha a panela de barro pequena perto da área de massagem e colocar duas toalhas de mão úmidas nele. Vire a panela sobre se o tempo estiver frio ou usar as toalhas como é quando um tratamento de resfriamento é o preferido. Invista em um creme de pé de qualidade com um aroma mentolado . A maioria das loções são muito fina para proporcionar uma boa viscosidade para massagem, e você tem que reaplicar frequentemente . Um creme espesso fornece a textura e deslizar para a direita . Óleo de hortelã refresca os pés e cheira bem.
Aquecendo

Não basta mergulhar na direita e cavar os dedos em um pé dolorido. Comece devagar e construir a técnicas de massagem mais profundas se o destinatário gosta deles. Alongar os músculos de cada pé , girando-os suavemente como você segure o tornozelo para a estabilidade. Puxe os dedos ligeiramente em sua direção com um movimento suave (você pode ouvi-los quebrar , mas não se preocupe) . Deixe os saltos da pessoa descansar no chão e empurre lentamente os pés para fora e , em seguida, em um em direção ao outro. Aplicar um creme ou loção somente depois de ter passado um par de minutos de alongamento.
Dicas para Massagear

Usando uma variedade de métodos é importante para uma massagem. Roda seus polegares em um movimento circular sobre as solas dos pés se sente bem, mas não se você continuar fazendo isso por 20 ou 30 minutos. Mude -se seus movimentos para os melhores resultados , use os dedos , polegares, dedos , dos lados de suas mãos e os calcanhares de suas mãos. Massageie cada centímetro de ambos os lados de ambos os pés , inclusive entre os dedos, e passar a mesma quantidade de tempo em cada pé para que a pessoa se sente equilibrado quando tiver terminado . Para um tratamento especial , varrer a mão sob os músculos da panturrilha e incluem as pernas em sua massagem nos pés. Quando a massagem é chegando ao fim , não basta parar abruptamente. Devagar seus movimentos para que a pessoa sabe sua experiência massagem está chegando ao fim.