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Como é chamado um treino?

1. Exercício: O termo mais geral para atividade física realizada para melhorar ou manter a aptidão física.

2. Treino: Uma sessão planejada de exercícios. No Reino Unido e na Irlanda, geralmente é escrito como uma palavra, “treino”.

3. Treinamento: Um programa sistemático de exercícios, normalmente para uma atividade ou esporte específico.

4. Atividade física: Qualquer movimento corporal que resulte em gasto de energia.

5. Fitness: O estado de boa condição física, especialmente como resultado de exercícios regulares e nutrição adequada.

6. Aeróbica: Exercício que aumenta a frequência cardíaca e melhora a aptidão cardiovascular.

7. Exercício anaeróbico: Exercício que não requer oxigênio, como corrida ou levantamento de peso.

8. Treinamento de força: Exercício projetado para aumentar a força e a massa muscular.

9. Treinamento de resistência: Exercício projetado para aumentar a resistência cardiovascular.

10. Treinamento de flexibilidade: Exercício projetado para melhorar a amplitude de movimento articular.