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Como dar um grande Back Massage

Um grande massagem nas costas é uma excelente maneira de ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde geral . Os benefícios de saúde de massagem terapêutica tornaram-se tão conhecido que há massagistas agora licenciados que ajudam com a fisioterapia. A licença não é necessária , no entanto, para aprender a dar uma grande massagem nas costas e reduzir o nível de estresse de alguém. Um benefício adicional de dar uma grande massagem nas costas é a intimidade física que pode resultar quando a massagem é dada para aquela pessoa especial em sua vida. Coisas que você precisa
Óleo de massagem
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Decidir sobre onde você está indo para dar a massagem nas costas . Porque óleo de massagem que vai ser usado , a área deve ser protegida de derramado ou pingando óleo de massagem . A área pode ser protegida por grandes toalhas ou um cobertor que será lavado posteriormente.
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Ter a pessoa que vai receber a massagem remover qualquer roupa que está cobrindo a parte superior do corpo , e deitar de bruços . Uma ótima massagem nas costas também pode ser dado a alguém sentado em uma cadeira , mas uma posição propensa geralmente ajuda com relaxamento. Note-se que é uma boa idéia para dar o seu grande massagem nas costas em um lugar quente .
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aquecer as mãos , esfregando-os vigorosamente em conjunto. Uma ótima massagem nas costas não começa com um tremor de alguém que sente as mãos frias nas costas.
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Aplique uma pequena porção de óleo de massagem para as costas . Comece esfregando o óleo através da pele . Alternar entre usando as pontas dos dedos e as palmas das suas mãos.
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Alternar entre esfregando frente e para trás e esfregando em movimentos circulares. Varie a pressão de suas palmas e os dedos sobre a pele. Certifique-se de passar tempo extra sobre os músculos do ombro , porque eles precisam de mais tempo para trabalhar a tensão .
6

Rub , cutucar a pele em toda a volta e para baixo para o pequeno da parte traseira . Certifique-se de acertar todas as áreas das costas, e aplique mais óleo de massagem quando você encontrar manchas secas .
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Continue pelo tempo que puder. Uma massagem que dura 10 ou 15 minutos pode ser considerado um grande massagem nas costas .