Posicione sua cadeira de rodas ou uma cadeira padrão em uma das extremidades das barras paralelas. Se você estiver usando uma cadeira de rodas , lembre-se de travar os freios.
2
Scoot para a frente em sua cadeira , dobre os joelhos , inclinar para a frente e empurre para cima a partir do descansa braço de sua cadeira de rodas ou cadeira até chegar para uma posição ereta. Segure as barras paralelas , uma vez que estão de pé. Se você não tem força suficiente para empurrar para cima para uma posição, alcançar e agarrar as barras paralelas a partir de uma posição sentada , e , em seguida, puxe-se em seus pés .
3
Begin andando pela primeira mover suas mãos para a frente ao longo das barras de aproximadamente a distância que você planeja para a etapa . Dê um passo com a perna mais fraca em primeiro lugar, apoiar parte do seu peso corporal através de seus braços como você pega as barras paralelas . Traga a sua perna mais forte para atender a perna mais fraca. Continue a segurar nas barras paralelas e repetir estes passos até chegar ao final da plataforma de madeira.
4
Vire-se , agarrando o bar ao lado de sua perna mais forte com as duas mãos . Faça pequenos passos com os pés ao girar seu corpo. Uma vez que você é capaz de chegar , pegue o bar em frente com uma mão e centrar-se na plataforma.
5
Caminhe ao longo do comprimento das barras paralelas , como descrito anteriormente . No final da plataforma , vire-se usando as mesmas instruções no passo 4 até que seu traseiro é na frente de sua cadeira de rodas ou cadeira. Faça pequenos passos para trás , continuando a segurar as barras paralelas até que você sinta a cadeira de tocar a parte de trás de suas pernas .
6
chegar de volta e pegue o braço repousa sobre ambos os lados da cadeira de rodas ou cadeira, e lentamente , abaixe-se em uma posição sentada . Isso vai evitar que a cadeira de escorregar para fora debaixo de você como você se sentar.