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Como aliviar o stress com técnicas de aquecimento Mão

Para aqueles dias em que você experimentar um pouco de mau estresse e precisa relaxar , os físicos meta descobriram que aquecendo as mãos pode produzir um efeito calmante e lhe dar uma sensação calmante. A seguir, são apenas algumas técnicas simples que você pode fazer em qualquer lugar e em um curto período de tempo. Instruções
No trabalho
1

Aqueça um copo de água ou café e simplesmente segurar a caneca por 10 minutos mais ou menos. Se você está aquecendo a água, adicionar um saco de chá aromático , como pêssego, maçã canela ou camomila e inalar a fragrância .
2

Conecte uma almofada de aquecimento e configurá-lo para média ou média-alta e envoltório a almofada de aquecimento em torno de suas mãos. Faça isso por 10-15 minutos.
3

Aqueça um saco de aquecimento microondas e coloque sobre as mãos por 5 minutos. Mudar a posição de suas mãos e permitir que o outro lado para absorver o calor por 5 minutos. Mantenha o saco de aquecimento no topo de suas mãos para obter o efeito completo da sensação de calor .
4

Coloque em um par de luvas e inserir um bloco de aquecimento de curto prazo em cada luva. Isto irá permitir-lhe continuar a trabalhar e começar a terapia de calor que você está procurando.
Na casa dicas
5

Use qualquer uma das etapas de trabalho acima que você pode em sua casa.
6

Utilize água morna lisa ou um molho de sua escolha para a 20 minutos de mão quente mergulhe alívio de estresse. Epson sal também é um bom ingrediente para adicionar ao seu banho de mão.
7

Borrow uma dica de spas e usar pedras aquecidas. Molhe um par de rochas planas em água quente por 5 minutos. Com cuidado, coloque as pedras na parte de trás de suas mãos e relaxar enquanto o calor das rochas absorve em sua pele por 10 minutos. Aqueça as pedras e repetir o processo 10 minutos para as palmas das mãos .