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A luz ultravioleta é prejudicial às pessoas?

A luz ultravioleta (UV) é um tipo de radiação emitida pelo sol e por fontes artificiais, como camas de bronzeamento artificial e luzes negras. Embora alguma exposição à luz UV seja necessária para a produção de vitamina D, a exposição excessiva pode causar vários problemas de saúde, incluindo:

* Câncer de pele: A luz ultravioleta é a principal causa do câncer de pele, o tipo de câncer mais comum nos Estados Unidos.
* Cataratas: A luz ultravioleta pode danificar o cristalino do olho, causando catarata, que é uma turvação do cristalino que pode causar perda de visão.
* Degeneração macular: A luz UV também pode danificar a mácula, a parte central da retina responsável pela visão detalhada. A degeneração macular é uma das principais causas de perda de visão em idosos.
* Supressão do sistema imunológico: A luz UV pode suprimir o sistema imunológico, tornando as pessoas mais suscetíveis a infecções e doenças.
* Envelhecimento prematuro: A luz ultravioleta pode causar o envelhecimento prematuro da pele, causando rugas, linhas finas e manchas senis.

A quantidade de luz UV a que uma pessoa está exposta depende de vários fatores, incluindo:

* A hora do dia: A luz ultravioleta é mais forte no meio do dia, entre 10h e 16h.
* A temporada: A luz UV é mais forte durante os meses de verão.
* O local: A luz UV é mais forte nas regiões tropicais do que nas regiões temperadas.
* A altitude: A luz UV é mais forte em altitudes mais elevadas.
* A quantidade de cobertura de nuvens: A luz UV pode penetrar nas nuvens, por isso, mesmo em dias nublados, as pessoas ainda podem ser expostas à radiação UV.

Há uma série de coisas que as pessoas podem fazer para se protegerem da radiação UV, incluindo:

* Buscando sombra: Ficar na sombra, principalmente no meio do dia, é uma das melhores formas de reduzir a exposição à luz ultravioleta.
* Usar roupas de proteção: Cobrir-se com mangas compridas, calças e chapéu pode ajudar a bloquear os raios UV.
* Usar óculos de sol: Óculos de sol que bloqueiam os raios UV podem ajudar a proteger os olhos contra danos.
* Usando protetor solar: Protetor solar com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 30 deve ser aplicado em toda a pele exposta, mesmo em dias nublados.
* Evitar camas de bronzeamento: As camas de bronzeamento artificial emitem luz ultravioleta que pode causar câncer de pele e outros problemas de saúde.

Ao tomar estas precauções, as pessoas podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver problemas de saúde relacionados com os raios UV.