casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | Terapia de ozônio

Qual é o benefício da luz solar sem raios UV e IR no corpo humano?

Síntese de vitamina D: A exposição à luz solar sem raios UV e IR ainda permite a síntese de vitamina D na pele. A vitamina D é essencial para ossos, dentes e músculos fortes, bem como para a absorção do cálcio dos alimentos.

Melhor sono: A luz solar ajuda a regular o ciclo natural de sono-vigília do corpo, conhecido como ritmo circadiano. Obter luz solar suficiente durante o dia pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir o risco de distúrbios do sono.

Humor melhorado: Foi demonstrado que a luz solar melhora o humor e aumenta a sensação de felicidade e bem-estar. Acredita-se que isso se deva à liberação de serotonina, um neurotransmissor associado à melhora do humor e à redução da depressão.

Risco reduzido de obesidade: A exposição à luz solar pode ajudar a regular o apetite e o peso corporal. Alguns estudos sugeriram que as pessoas que recebem luz solar suficiente têm menos probabilidade de serem obesas.

Função imunológica melhorada: Foi demonstrado que a luz solar tem um efeito positivo no sistema imunológico, ajudando a proteger contra infecções e doenças.

Risco reduzido de certos tipos de câncer: Alguns estudos associaram a exposição regular à luz solar (sem raios UV) a um risco reduzido de certos tipos de cancro, incluindo cancro da próstata, cancro da mama e cancro do cólon. Porém, é importante ressaltar que a exposição excessiva aos raios UV pode aumentar o risco de câncer de pele, por isso é importante encontrar um equilíbrio e usar proteção solar quando necessário.