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Como você se livra das espinhas facilmente?

Aqui estão algumas dicas para ajudar a se livrar das espinhas:

1. Lave o rosto duas vezes ao dia com um limpador suave e água morna. Remova toda a maquiagem no final do dia.

2. Evite pegar ou espremer espinhas. Isso pode causar cicatrizes e piorar a espinha.

3. Aplique um creme de peróxido de benzoíla ou ácido salicílico para a área afetada. Esses produtos podem ajudar a matar bactérias e reduzir a inflamação.

4. Use uma máscara de argila ou um esfoliante uma ou duas vezes por semana para remover células mortas da pele e desobstruir os poros.

5. Evite tocar seu rosto com as mãos. Isso pode transferir bactérias para a pele e causar mais espinhas.

6. Faça uma dieta saudável e faça exercícios regularmente. Comer uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a melhorar sua saúde geral e reduzir o risco de desenvolver acne. O exercício pode ajudar a reduzir o estresse, que também pode desencadear acne.

7. Converse com seu médico ou dermatologista se a sua acne for grave ou não melhorar com tratamentos sem receita. Eles podem prescrever um medicamento prescrito ou outro tratamento para ajudar a eliminar a acne.