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Benefícios Massagem Terapêutica

Relaxamento é o benefício mais conhecido de massagem e é também o mais importante. Para entender o porquê, vamos primeiro ver como massagem provoca relaxamento no corpo. Massagem e do Sistema Nervoso

O sistema nervoso é dividido em quatro ramos: o sistema nervoso central - cérebro e medula cordThe sistema nervoso periférico - que liga o cérebro ea medula espinhal para o resto da sistema nervoso somático bodyThe - que controla os órgãos dos sentidos externos e reflexesThe sistema nervoso autônomo - que controla os neurônios motores e organs.The interna sistema autônomo é parte do sistema nervoso periférico e é dividido em duas partes simpáticas e parasympathetic.The ramo simpático controla a resposta ao estresse (ou resposta de luta ou fuga) . Durante a resposta ao estresse , os vasos sanguíneos se contraem , a respiração torna-se mais rápida e superficial, a pressão arterial sobe , as pupilas se contraem, o sistema de digestão desliga e músculos se contraem , tudo em preparação para a súbitas explosões de movement.The controles ramo parassimpático em exatamente o oposto do o ramo simpático e controla a resposta de relaxamento . Durante os vasos sanguíneos resposta de relaxamento expandir, diminui e se aprofunda, reduz a pressão arterial , as pupilas dilatam , o sistema digestivo e ativa os músculos relax.Now que sabemos como massagem inicia a resposta de relaxamento respirando , vamos examinar como ativar a resposta parassimpática abre caminho para outros benefícios , como a pressão baixou sangue , melhor transferência de oxigênio e melhorar a nutrição do músculo e remoção de resíduos.
baixar a pressão arterial

a pressão arterial é a quantidade de força necessária para empurrar sangue através das artérias e veias. A leitura da pressão arterial tem dois números , o sistólica - que é a pressão nas artérias quando o coração se contrai , e a diastólica - que é a pressão nas veias do coração quando relaxa . A pressão arterial normal é entre 100 e 120 para o número sistólica e de 70 a 80 para a diastólica . E uma leitura acima de 140 ( sistólica) ou 90 ( diastólica) é considerar alta pressure.The sangue das principais causas de pressão arterial elevada é a constrição ou obstrução nos vasos sanguíneos , o que faz com que o sangue flua através de uma pressão mais elevada. Pense em uma mangueira de jardim; se contrair a abertura na extremidade do tubo , o fluxo torna-se mais forte e mais concentrado . No caso dos vasos sanguíneos , a maioria é causada por constrição coleções de placa na walls.Massage navio não remover esta placa , mas ele relaxar as paredes dos vasos , o que cria mais espaço, permitindo que o sangue flua mais livremente e redução da pressão arterial .
melhor transferência de oxigênio

Sob estresse , a respiração torna-se rápida e superficial . Quando isso acontece os vasos nos pulmões (alvéolos) não têm a oportunidade de trocar totalmente CO2 e oxigênio que, então, significa menos oxigênio entra no sangue a cada breath.By ativando a resposta parassimpática , massagem desacelera e aprofunda a respiração , o que permite que mais oxigénio para ser absorvido no sangue e estimula a libertação de mais CO2 . Mais lento respirar, mais profundo , também retarda a frequência cardíaca porque o mesmo volume de sangue tem mais oxigênio para o coração não tem que trabalhar tão duro para atender às demandas de oxigênio do corpo.
Improved Nutrition Muscle e Resíduos Remoção

o sangue transporta oxigênio e nutrientes para os órgãos e músculos. Ele também leva embora os resíduos do metabolismo a ser filtrada através do fígado, rins e pulmões. Então abrandar a respiração , aumentando o volume de oxigênio e relaxante e expandir os vasos sanguíneos todos ajudar a aumentar a quantidade ea velocidade com que os nutrientes alimentar os músculos e organs.Activating os sistemas parassimpático também relaxa os músculos esqueléticos , o que aumenta ainda mais o fluxo sanguíneo. Os músculos esqueléticos têm um rico suprimento de sangue, com milhões de embarcações. Quando sob estresse, os músculos se contraem , que restringe ainda mais o fluxo sanguíneo. O músculo é tecido também muito ativo, e que utiliza uma grande quantidade de oxigênio e nutrientes e produz uma grande quantidade de resíduos, mesmo em repouso. Relaxar os músculos permite que o sangue flua mais livremente dentro do tecido muscular, que fornece nutrientes mais valiosos e libera esses produtos residuais. Isso ajuda os músculos a trabalhar mais eficientemente e é especialmente útil quando se recuperando de lesão.
O melhor benefício de todos

O simples ato de ativar o sistema nervoso parassimpático tem profundo efeitos sobre outros sistemas do corpo . E pela ativação desse sistema, massagem proporciona uma série de benefícios médicos. Mas , talvez, o melhor benefício da massagem é que ele só se sente good.Done corretamente massagem renova o corpo ea alma quase como bater um botão de reset . Músculos são restaurados, tanto quanto possível , ao seu " estado de fábrica " e não há essa profunda sensação de calma , clareza e bem-estar que pode durar horas ou até mesmo days.And estes efeitos são cumulativos para que a sua rotina normal mais massagem , quanto mais tempo estes benefícios passado.