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vitaminas &Minerais que impulsionar o sistema imunológico

O sistema imune identifica e destrói invasores estrangeiros no corpo . Diferentes partes do sistema imunológico estão envolvidos na proteção do organismo contra invasores , identificando os invasores e fazer um ataque apropriado sobre os invasores. Muitos diferentes vitaminas e minerais apoiar o sistema imunitário . Vitamina A

A vitamina A é um grupo de compostos que desempenham um papel na regulação do sistema imune . A vitamina A ajuda a tornar as células brancas do sangue e ajuda a tornar linfócitos, um tipo específico de glóbulo branco que combate infecções. Além disso , a vitamina A é um componente da pele saudável, bem como uma parte dos revestimentos dos olhos , do sistema respiratório , do sistema do tracto urinário e o tracto intestinal . As barreiras que cercam estes sistemas são a primeira linha de defesa do corpo contra invasores.
Vitamina B6

A vitamina B6 é uma vitamina solúvel em água que é importante na assistência ao sistema imunológico a combater infecções . Em particular , a vitamina B6 ajuda a suportar os órgãos linfóides , incluindo o timo , o baço e os gânglios linfáticos . Esses órgãos fazem as células brancas do sangue.
Vitamina D

vitamina D, a vitamina encontrada na luz do sol , é um importante contribuinte para a função imunológica. A vitamina D diminui a inflamação no corpo . Muitas proteínas diferentes relacionados à diferenciação celular, crescimento, desenvolvimento e morte requerem vitamina D.
Vitamina E

A vitamina E é uma vitamina solúvel em gordura que protege as células contra a livre radicais . Os radicais livres são partículas carregadas que se acredita danificar as células e causar câncer. A vitamina E tem um papel na função imune também.
Selenium

O selênio é um mineral . Para além de controlar os radicais livres no organismo , o selénio é utilizado nas proteínas que regulam a função da tiróide e desempenham um papel na manutenção do sistema imune .
Zinco

zinco é um metal traço no corpo que suporta a função imunológica. O zinco está envolvido na produção de mais do que 100 enzimas diferentes no corpo . O zinco está envolvido particularmente no desenvolvimento e ativação de células de linfócitos T , projetado para identificar e destruir invasores. O zinco também está envolvido nas funções de macrófagos e neutrófilos . Finalmente, Zinco ajuda a preservar a integridade da pele , uma barreira contra invasores.