Encha uma xícara de café para microondas com água e coloque -o dentro do micro-ondas por 60 segundos. Teste o calor da água quando ele sai e adicionar mais tempo se preferir mais quente.
2
Meça 2 colheres de chá de suco de limão fresco e adicione ao copo. Mexa a mistura até que o suco de limão combina com a água.
3
Adicione uma colher de chá de mel e sabor do produto acabado. A quantidade de mel que você adicionar depende de sua preferência pessoal. Você pode adicionar o tão pouco quanto uma colher de chá ou qualquer outro valor que você preferir. O mel ajuda com as dores musculares , mas também acrescenta uma doçura para o chá.
4
Beber um copo de manhã e outro copo quando você sente uma dor. Aqueles com dor regular, como as dores causadas pela artrite deve beber um copo de manhã e um copo à noite. Outros, como beber um copo diretamente antes de dormir, que os ajuda a dormir melhor .
5
Faça a mistura de mel e limão ervas assim que você sentir uma dor muscular chegando. Quanto mais rápido você beber o chá , mais rápido você verá os resultados.