Escolha um programa de criação de software subliminal . Há muitos programas de software que você pode comprar e transferir para a criação de CDs de mensagens subliminares ou MP3s . As opções incluem Subliminal Cookbook , Personalizado Subliminal e Sonhos Lúcidos Kit . Verifique os requisitos do sistema para certificar-se você tem um sistema compatível. Alto-falantes , microfone e uma placa de som duplex são geralmente necessários , junto com um gravador de CD.
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Desenvolver uma mensagem subliminar . Deve ser, em primeiro pessoa e indicado em positivos . Por exemplo, "Estou radiante de felicidade " é mais eficaz do que " Eu não vou ser mais triste . " Tire algum tempo para escrever várias mensagens diferentes. Mantê-los curto e conciso . Como você lida com eles, um ou mais deve saltar para fora em você como o "perfeito" mensagem . A beleza de gravar seus próprios CDs é se você sente que não pregar a mensagem pela primeira vez, ou algo mais pops mais apropriadas em sua cabeça mais tarde , você sempre pode regravar a mensagem.
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Grave a sua mensagem, a leitura como se você estivesse falando para si mesmo. Desde que você não está realmente "ouvir" sua voz em uma mensagem subliminar , não se preocupe se você não gosta de como sua voz falando parece. A maioria das pessoas são auto- conscientes de sua voz em uma gravação. Basta usar um tom neutro , ler as palavras e confiar na mensagem.
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Escolha o som de fundo pista. Você vai precisar de música para sua gravação, o que você vai realmente estar ouvindo . Escolha a música que já tem um significado pessoal para você. Você estará mais apto a ouvi-la só porque você já adorar.