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Home remédios para Pobre Visão

A visão é muito importante para a maioria das pessoas , mais , vivemos em uma sociedade visual. Assim, quando a nossa visão começa a deteriorar-se lentamente e os nossos óculos ficar mais espessa , que começam a se preocupar . Claro , há sempre a cirurgia a laser , mas ter um laser esculpir os vossos olhos assusta algumas pessoas. Felizmente, existem alguns remédios caseiros que podem ajudá -lo a manter e até mesmo melhorar sua visão. Aqui estão algumas delas . A vitamina A

vitamina A e tiamina são cruciais para uma boa visão , por isso não deve ser surpreendente que uma deficiência de qualquer um irá prejudicar a sua visão. Em particular, muitos problemas oculares pode ser rastreada até a deficiência de vitamina A . Comer alimentos ricos em vitamina A vai ajudar a manter e melhorar a sua visão . De acordo com a Thrive Online, fígado , batata doce, cenoura, manga e espinafre estão entre os alimentos com maior concentração de vitamina A.
Geral Dieta para a boa saúde dos olhos

Para criar uma dieta que apoia a sua saúde ocular, comer mais frutas e legumes frescos , bem como cereais integrais como aveia . Além disso, quanto mais você pode evitar alimentos ricos em açúcar , como doces, geléias e biscoitos produzidos em massa e bolos , a sua melhor saúde ocular vai be.In particular, se você concentrar seus esforços sobre os alimentos listados abaixo, você irá duplicar os benefícios de sua dieta.
Soja

a soja é rica em vitamina a, assim comê-los regularmente e, de preferência , em seu estado bruto , para melhorar sua visão sobre de tempo.

Cenouras

cenouras são uma maneira clássica para melhorar sua visão , seja em sua forma fresca ou líquido. As cenouras são ricas em beta- caroteno, que contém vitamina A, e uma boa fonte de outras vitaminas e minerais úteis, incluindo cálcio, ferro, fósforo e manganês. Então lanche em cenouras durante todo o dia e melhorar sua visão.
Espinafre

Espinafre é outra ajuda a visão clássica , pois é rica em carotenos , bem como aminoácidos , o que pode melhorar a sua saúde geral. Alguns estudos ainda sugerem que o consumo de espinafre pode ajudar a reverter algumas condições oculares.