Adicione 1 colher de chá. não iodado sal e 1 colher de chá. bicarbonato de sódio para 1 litro de água morna. Mexa bem para dissolver o sal e bicarbonato de sódio .
Neti Pot
Um pote neti é uma ferramenta antiga usada há séculos no Extremo Oriente e na Índia. Você pode encontrar em lojas de saúde , lojas de alimentos naturais ou online. Para usar o pote neti , preenchê-lo com a solução salina , inclinar-se sobre uma pia com a cabeça virada para o lado , e despeje lentamente a solução em sua narina e deixá-lo correr para fora a outra narina . Quando a água corre claro , repita do outro lado.
Bulb Seringa
Encha a seringa de bulbo (disponível em supermercados ou farmácias onde fontes do bebê são vendidas) com a solução e inclinar-se sobre a pia com a cabeça inclinada para a frente . Aperte delicadamente o bulbo para forçar a solução em sua narina até que se esgote a outra narina . Quando a água corre claro , repita do outro lado.