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Natural Álcool Detox at Home

Se os seus hábitos de consumo tem crescido para incluir compulsão e /ou beber consistente e você está interessado em desintoxicar seu corpo , não há caminho é mais difícil do que o que viajava sozinho . Muitas pessoas lutam para lidar com a sua desintoxicação , uma vez surgem os sintomas de abstinência. Se você está empenhado em desintoxicação naturalmente e em casa , você deve considerar alistar um parceiro de responsabilidade , que pode verificar -se em você e dar apoio . Você também deve educar-se sobre exatamente o que você pode esperar como você passar por desintoxicação e se preparar mentalmente para seus rigores . Plano de Ataque

Compartilhe tudo o que respeita à sua tentativa de desintoxicação em casa com o seu parceiro de responsabilidade . Certifique-se de que você pode depender dele para ouvi-lo , recados e colocar pressão sobre você para manter claro que quando retirada está no seu pior . Decida como você vai parar de beber; enquanto o peru frio pode ser a abordagem mais atraente para muitas pessoas , não é para todos, e quanto mais e mais pesado que você tem bebido , mais difícil este método será. Se for esse o caso, elaborar um plano para reduzir e eventualmente eliminar a bebida . Uma abordagem comum é cortar um a dois drinques fora de sua ingestão diária a cada dia. Você pode mover-se em ritmos mais lentos ou mais rápidos, dependendo da forma como você lida com a sua retirada . Mesmo que você não pode melhorar a cada dia, nunca regredir . Uma vez que você alcançou um novo mínimo , não vá acima dele.
Alguma dieta

Reduza o açúcar e cafeína . Estudos em animais mostraram que estes podem aumentar seu apetite por álcool. Existem também vários suplementos alimentares e ervas que você pode tomar que são conhecidos para ajudar com a desintoxicação de álcool e retirada , como o cardo de leite, beta -caroteno, kudzu , magnésio, óleo de prímula , glutamina e vitaminas A, B3 , B6, C , D , E, e, especialmente, B. Você também deve considerar tomar bolota, angelica ou calanatts , que ajudam a reduzir o desejo por álcool e pode ajudar com outras complicações de abstinência , tais como cólicas, náuseas ou vómitos. Tome caiena ou suplementos de ervas celandine para ajudar oscilações de humor, facilidade temperamento e emoções ao atravessar a retirada.