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As melhores maneiras de Alkalize

Nossos corpos contêm alcalino e ácido que precisa estar em um equilíbrio adequado para nós para ser saudável. No entanto, porque os nossos estilos de vida modernos muitas vezes não têm alimentação adequada e exercícios , as pessoas tendem a ser excessivamente ácido e na necessidade de reparar o equilíbrio. Como resultado, muitos preocupados com a saúde estão a mudar seus estilos de vida para livrar seus corpos de resíduos ácidos para se tornar mais alcalino . Razões alkalize

Todos os alimentos contêm minerais que , quando metabolizado pelo organismo, emitem resíduo de ácido ou alcalino . Esta reacção química , quando é alcalino , permite que o corpo de uma maior capacidade para aumentar a produção de células , as células de reparação de danos e absorver os nutrientes e minerais . Exatamente o oposto é verdadeiro para os alimentos formadores de ácidos . Quando os nossos corpos são mais ácidas do que alcalinas, nos colocamos em perigo de tornar-se doente, porque as nossas células são incapazes de funcionar corretamente . Os sintomas de um corpo excessivamente ácido incluem artrite, reumatismo, azia crônica , fadiga crônica, enxaqueca, constipação e diarréia.
Métodos para alkalize

Mude sua dieta . A maioria das frutas , não cozidos frescos e vegetais verdes provocar uma resposta de formação de alcalino no corpo . Alimentos alcalinizantes incluem melancia , melão, uvas , ervilhas, feijões , amêndoas e tofu. Para uma lista detalhada de alcalino /ácido formando alimentos , consulte Recursos. Fique longe de alimentos cozidos e processados ​​, assim como o açúcar, uma vez que estão formando ácido . Mais carne, com a exceção de frango orgânico , também está formando ácido . Carne é geralmente envelhecido , tornando-o mais ácido do que o frango porque os alimentos são mais alcalinas quando eles são extremamente fresco e em sua forma original . Qualquer carne que contém antibióticos e /ou hormônios também está formando ácido .

Beba muita água pura a cada dia ( seis a oito copos ) . Muitas vezes, a água da torneira tem toxinas químicas que só contribuem para o problema. Água alcalina Água pura primavera ou reestruturada é a melhor escolha para alcalinizantes seu corpo. Máquinas de água alcalinizantes pode ser comprado que reestruturar a sua água da torneira em água alcalina.

Exercício moderado faz com que você suar, que se livrar dos resíduos ácidos e toxinas. Recuperando ( pulando em equipamento semelhante a um mini- trampolim ) é um exercício ideal , porque é fácil de fazer, fácil sobre as articulações e ele move o fluido linfático , que transporta para longe resíduos ácido .

Outras considerações

Aprenda a respirar corretamente. Respire profundamente e expire bem ( até que não fica ar nos pulmões ) para oxigenar seu corpo inteiro. Respiração superficial permite que o dióxido de carbono , que é ácido, para construir em seu corpo.

Se livrar do estresse é outro fator importante para se tornar alcalino. Em seu livro " Alkalize or Die ", o Dr. Theodore A. Baroody afirma que " Qualquer estressor que a mente ou o corpo interpreta e internaliza como demasiado para lidar com folhas de um resíduo de ácido . Mesmo um estressor leve pode causar um ácido parcial ou total - reacção de formação ". Ele continua a dizer : "Todas as emoções, pensamentos e sentimentos, de qualquer tipo , são sentidas no corpo físico . Aqueles que são reações ácido produtos desarmônicos .... emoção intensa não é errado em si mesmo, mas para manter teimosamente a ele sempre cria mais acidez , levando a doença ea dor. "