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Como montar uma bicicleta com Problemas de próstata

A próstata é uma pequena glândula em homens que , com a idade, nunca deixa de causar problemas. Algumas pessoas não- ciclismo vai argumentar que o ciclismo pode exacerbar o alargamento da próstata. Mas os verdadeiros ciclistas sabem que a saúde cardiovascular melhorada do ciclismo normal supera de longe qualquer detração possível que o ciclismo pode ter sobre a próstata. Há precauções definidas para considerar que permitem um ciclista com problemas de próstata ao ciclo de toda a sua vida na velhice , e ao fazê-lo , melhorar a sua potência e conforto de próstata. Coisas que você precisa
geometria Corpo sela
4 mm Chave Allen
5 mm Chave Allen
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1

Retire o seu velho sela usando a 5 mm chave Allen , e colocar na sela geometria do corpo . Solte o parafuso do apoio do assento usando a 4 mm chave Allen . Pegue a moto ao lado de uma cadeira, e trazer a sela até sua virilha como você colocar uma mão na cadeira para equilibrar . Quando a perna é estendida com uma curva de 5 graus na parte inferior do curso do pedal , desça a sua moto e aperte o parafuso de espigão .
2

Solte nariz parafuso de ajuste do assento com o 4 mm chave Allen e soltar o nariz do assento de plano a cerca de 3 graus para baixo na frente . Aperte o parafuso . Sente-se na bicicleta. Há dois ossos apenas dentro de sua parte superior das coxas . Deslize em torno da sela até sentir esses dois ossos levando peso. Se você está sentado muito à frente ou muito para trás no assento , solte a 5 mm Allen parafuso de ajuste e deslize a sela a direção adequada para que seus ossos sentar para tirar peso quando você se senta na bicicleta.

3

Verifique a posição da haste . A maioria das bicicletas tem uma haste que pode ser reversível na posição baixa ou alta . Se o seu caso está na posição de baixo , use a 4 mm chave Allen para soltar os parafusos de fixação e os parafusos de guidão . Solte o parafuso pós cabeça com a chave de 5 mm , vire-o e aperte tudo novamente. Este será fixado de volta no assento, retirando a pressão no períneo , onde sua próstata está localizada.
4

Ride sua bicicleta . Crie o hábito de levantar-se em sinais de parada . Tire de sinais de parada que continuam a ficar sobre os pedais para as primeiras centenas de metros . Levante-se em curva , passando por cima inchaços ou trilhos ou quaisquer manchas ásperas na estrada.