casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | Outro Medicina Alternativa

Como fazer da minha vida um pouco mais brilhante

Tornar a vida divertida e interessante cria um ambiente feliz e, portanto, uma vida mais feliz . Há muitas maneiras para tornar sua vida um pouco mais brilhante que não custam muito ou nada e eles não tomam muito esforço , qualquer um. Fazendo um hábito dessas opções felicidade irá resultar em uma vida mais revigorante e perspectiva positiva. Instruções
Processo
1

Perceba que você é uma pessoa de valor e merece ser feliz . Fazendo tempo para pensar sobre si mesmo pode parecer egoísta no início, especialmente se você gasta muito do seu tempo servindo ou ajudando os outros ( seja em casa ou no trabalho) . Ser feliz é sobre fazer o tempo para si mesmo e , em seguida, fazer a maior parte do tempo .
2

Saia da cama mais cedo do que o habitual e usar o tempo para apreciar calma e beleza. Se você assistir o nascer do sol sobre o seu jardim ou saborear o seu café favorito no ainda de manhã antes de as crianças se levantar , a poucos minutos de espaço pessoal e contemplação da manhã pode revigorar você para o dia inteiro .


3

Comece um novo hobby ou passatempo que ajuda você a se sentir bem sobre si mesmo e dá-lhe uma maneira de expressar sua personalidade. Cerâmica , pintura, desenho , música e dança são perfeitos para liberar a criatividade reprimida . Jardinagem, ciclismo , natação e esportes são abordagens ativas para aliviar o stress e melhorar o bem-estar geral .
4

Perca-se em um bom livro . Este é um conselho clássico, mas escapando realty e absorvendo -se em uma história de ficção lhe dá uma pausa mental. Isso pode ser apenas o suficiente de uma pausa para melhorar seu humor e acalmar sua mente . Escolha um favorito da infância e ler em voz alta para o prazer acrescentou.
5

Mime-se com um presente que tem significado para você . Se um arranjo bonito de flores , chocolates gourmet , roupas de grife , um dia no spa ou o antigo prefeito, um presente feliz faz uma pessoa feliz. Permitindo-se a ser o destinatário de seu próprio dom é um grande impulso do ego . Feliz ego , id feliz, feliz de você.
6

desfrutar da natureza. Ir para uma caminhada no parque, caminhar pelas colinas nas costas ou acampamento no parque nacional mais próximo. Chegando mais perto da natureza restaura um senso de auto e imobiliário e permite que você coloque as coisas em perspectiva. Estar rodeado de maravilhas naturais da Terra pode ter um profundo efeito positivo .
7

Esculpir pedaços de tempo entre suas responsabilidades para os outros e dedicar os poucos minutos ou horas para si mesmo. Considere o uso deles para a meditação , yoga ou journaling. Tornar a vida divertida e tranquila para se melhora a sua perspectiva e faz com que seja mais fácil ver o lado bom da vida .