Obter permissão e ajuda , se necessário. Seria antiético e imoral tentar hipnotizar alguém sem o seu conhecimento . Isto é especialmente verdade para crianças . Se você precisar de ajuda ou aconselhamento adicional , há hipnoterapeutas licenciados disponíveis para ajudá-lo ou fornecer a terapia.
2
Atenção aos sinais de vigília. Ele não pode estar em um sono profundo. Vigília significa que você pode ver que ele está começando a acordar. Os sinais incluem o movimento e ou ruídos . Isso significa que sua mente está aberta para ouvir o que você está prestes a sugerir , mas ele ainda estará dormindo.
3
Estabelecer uma relação com o assunto. Sente-se ao lado dele e respirar ao mesmo ritmo que o seu tema para criar um rapport. Comece a tocar um ponto suavemente , um dedo ou uma parte do braço. Suavemente esfregue-o , continuando a sua respiração medido. Esfregue em movimentos circulares ou para cima e para baixo em uma pequena área da pele. Continue a fazê-lo por pelo menos três minutos e minutos AS10 como longas .
4
Fale com o seu tema. Como você continuar a tocar, explicar o que o sujeito está fazendo em um tom rítmico medido, por exemplo, " você está dormindo profundamente quando eu falar com você. " Isso ajuda -lo a se sentir confortável com a sua voz , sem arriscar acordá-lo , o que poderia comprometer todo o processo.
5
Diga o assunto que você quer. Qual é o objetivo da hipnose ? Você está tentando fazê-lo parar de ressonar ? Sugerir que a pessoa hipnotizada em uma voz cantante . Por exemplo, "Por favor, pare de roncar , você pode fazê-lo. Você não quer que a roncar , você pode parar . " Continue este por 5 a 10 minutos.
6
Tenha em mente que a hipnose nem sempre funciona . Pode ou não pode trabalhar com o assunto pela primeira vez. Pode tentar novamente em diferentes estágios do sono , para ver se os resultados são diferentes . A hipnose nem sempre é reconhecida como uma ciência, mas certamente é uma forma de relaxar e meditar , quando necessário.