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Tipos de Massagem Deep Tissue

A maioria das pessoas concorda que qualquer tipo de massagem que lhes convém bem, mas massagem profunda tornou-se popular porque foi criada especificamente para tratar o mais doloroso e mais apertado dos músculos. Portanto, não importa qual o tipo de doença ou fadiga que você está enfrentando , há um tipo específico de massagem profunda para se adequar perfeitamente. Terapia Neuromuscular

Neuromuscular massagem profunda utiliza movimentos de massagem especializadas para separar o tecido muscular , a fim de identificar e diagnosticar as áreas de tecido cicatricial postiças ou ácido láctico. De acordo com a terapeuta licenciado da massagem Cristal Scott, neuromuscular massagem terapêutica é uma forma intensa de massagem com uma concentração em uma área específica do corpo . "Terapia profunda do tecido é a terapia perfeita para os atletas, quem é fisicamente ativo ou de qualquer um que faz uma atividade repetitiva ", diz ela . " Ele pode ser útil para um jovem atleta , ou até mesmo uma velha senhora que faz tricô e está colocando seus músculos através do mesmo movimento. "
Trigger Point Therapy

quando aderências são detectados no fundo de músculos , a terapia de ponto de disparo é usado para aliviar a tensão e promover uma melhor circulação . Massagem ponto de disparo envolve a aplicação de médio a forte pressão para uma área durante o tempo de 30 segundos . A pressão contínua dispensa o congestionamento , o tecido cicatrizado ou ácido láctico por todo o corpo . Os pontos-gatilho pode apresentar-se como dor maçante ou afiada , alfinetes e agulhas , formigamento ou até mesmo náuseas, dor de ouvido ou visão turva. Quando encontrado em fibras musculares, do tecido conjuntivo e ligamentos profundos , estes pontos de gatilho podem se espalhar para outras áreas do corpo e causar dores de cabeça ou hip aperto . " Terapia do ponto do disparador pode ser usado sozinho ou em combinação com a terapia neuromuscular ", diz Scott. "É provavelmente uma das terapias mais eficazes por aí que a maioria das pessoas não conhecem. Alguém recebe uma dor de cabeça e imediatamente toma uma pílula para ajudar , sem pensar que poderia ser uma causa mais profunda , muscular. " Maior fluxo sanguíneo e linfático também ajudar o corpo a curar mais rapidamente e evitar um acúmulo de tecido cicatricial ou ácido láctico no músculo .
Rolfing

De acordo com o Rolf Instituto de integração Estrutural , rolfing é um sistema de palpação , discriminação e integração do corpo, seus tecidos e músculos. Criado pelo Dr. Ida P. Rolf mais de 50 anos atrás, rolfing reorganiza tecidos conjuntivos. É semelhante a massagem profunda na medida em que promove uma melhor postura, alivia a dor , libera a tensão , aumenta a energia e ajuda a prevenir lesões. Como neuromuscular ou terapia do ponto do disparador , rolfing é benéfico para os atletas , bailarinos e aqueles que experimentam dores musculares em uma ou mais áreas específicas .