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Infrared Vs . Sauna a vapor

Saunas sempre foram populares entre os aficionados de saúde. Seus benefícios para a saúde têm sido desde há muito reconhecido em muitas partes do mundo . Através dos anos, saunas também evoluíram e avançaram . As fontes de calor usado para saunas agora variar , assim como a sua concepção e construção . No entanto, saunas ainda são valorizados por causa dos benefícios saudáveis ​​e relaxantes que eles oferecem. O que é uma Sauna ?

Por definição, uma sauna é uma casa de banhos , sala ou gabinete usado para tomar banhos quentes com o uso de um ou outro calor seco ou vapor tradicional. O objetivo principal para o uso de uma sauna é induzir a transpiração para deixar toxinas para fora dos poros

tipos de saunas

Há dois tipos comuns de saunas : . Saunas infravermelhos e saunas a vapor convencionais . Eles diferem na forma como eles produzem calor. Um sauna infravermelho usa tanto lâmpadas incandescentes calor infravermelho ou elementos cerâmicos e metálicos que emitem energia infravermelha e calor radiante. Saunas a vapor convencionais usam eletricidade ou lenha para aquecer rochas, sobre as quais a água é derramada para produzir vapor.
Infrared contra vapor

saunas infravermelhos geralmente produzem temperaturas de cerca de 110 a 130 graus centígrados , enquanto saunas a vapor chegar a 160 graus ou mais. Saunas infravermelhos levar de cinco a 10 minutos para aquecer, enquanto saunas a vapor precisa de 30 minutos a uma hora . Em termos de manutenção, fabricantes afirmam que saunas infravermelhos são praticamente livre de manutenção , enquanto saunas tradicionais precisam extensa limpeza semanal. Apoiantes infravermelhos dizem que sua sauna é mais fácil de usar e manter. Ele salva donos de despesas de água adicionais , e também é mais tolerável de usar, porque o ar interior é mais respirável. Os tradicionalistas dizem que o vapor é essencial para o processo de cicatrização. Eles também dizem que ele ajuda as pessoas com problemas respiratórios. Além disso, ao contrário de infravermelhos saunas , saunas a vapor não causar ressecamento do cabelo e da pele.
Benefícios

Independentemente de suas muitas diferenças , saunas em geral são ditos tem muitos benefícios de saúde . A desintoxicação é um dos principais benefícios do uso de saunas. O processo de calor e transpiração pode estimular o corpo a liberar toxinas lipossolúveis , metais pesados ​​e outras substâncias tóxicas , os defensores dizem . Eles dizem que saunas são mais eficazes do que a terapia de calor e exercício quando se trata de desintoxicação. Os proponentes também alegam que Precauções saunas ajuda na redução do estresse , controle de peso , melhoria do sistema imunológico e condicionamento cardiovascular.
Segurança

precauções de segurança devem ser sempre seguidas antes e durante a sauna sessões. É importante referir que a terapia de sauna não deve ser utilizado para o tratamento de doenças sem o consentimento de um médico . Pessoas que tomam medicamentos, ou que estão atualmente experimentando qualquer tipo de doença, ou desconforto devem consultar seus médicos antes de usar uma sauna . Também é importante tomar cuidado para possível golpe de calor em casos extremos de intolerância ao calor .