casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | Outro Medicina Alternativa

Benefícios da Sauna Seca Sauna &Stream

saunas seca e saunas a vapor ambas produzem efeitos semelhantes no corpo porque ambos essencialmente criar um ambiente aquecido para o corpo. O tipo de sauna usado depende da preferência pessoal . Os usuários podem não gostar da secura de saunas seca e prefere respirar o ar úmido de uma sauna a vapor e vice- versa. Ambos os tipos de sauna aumentar o fluxo de sangue , relaxa os músculos e produzir uma sensação geral de bem-estar para o usuário. O aumento da circulação eo fluxo sanguíneo

Saunas exercer uma influência semelhante sobre batimento cardíaco como exercício. De acordo com a Harvard Medical School, saunas acelerar o batimento cardíaco humano em 30 por cento ou mais. Acelerando a pulsação permite que o sangue a bombear mais rapidamente através do corpo , aumentando, assim, a circulação . O aumento da circulação ajuda o sangue chegar extremidades do corpo e fornecer nutrientes por toda parte. Por causa de seus efeitos sobre a circulação , as pessoas com ritmo cardíaco irregular ou pressão arterial não deve usar saunas.

Benefícios para a pele

A aceleração da circulação de sangue em uma sauna unidades de órgãos internos e encoraja o sangue a fluir mais próximo das partes exteriores do corpo , incluindo a pele . Como o sangue transporta nutrientes por todo o corpo , o aumento da circulação da pele pode resultar na entrega de nutrientes nele . Calor como em uma sauna também promove a transpiração e abre os poros. O site Go Ask Alice ! da Universidade de Columbia afirma que essas ações limpar as camadas externas da pele temporariamente.
Geral Bem -estar

O calor de saunas relaxa os músculos e produz um sentimento geral de bem-estar. Go Ask Alice ! cita sentimentos de felicidade e clareza mental sobre tratamento sauna dos usuários. Um estudo clínico publicado na revista Psychosomatic Medicine e citado por Creighton University descobriram que saunas ajudou a aliviar os sintomas de pacientes com depressão leve e perda de apetite em relação ao repouso no leito. Um estudo clínico publicado na revista Psychotherapy and Psychosomatics e também citado por Creighton University descobriram que saunas aliviado a dor crônica em geral de forma mais eficaz do que sem . No entanto , o Dr. Harvey Simon , da Harvard Medical School , afirma que não existe evidência significativa de benefícios de saúde de sauna "além de relaxamento e uma sensação de bem -estar. "