quente um copo de água , em seguida, adicione uma colher de chá de sal. Em seguida, coloque a mistura em um conta-gotas , incline a cabeça para trás e colocar algumas gotas em cada narina . A água salgada lentamente vai abrir suas passagens nasais enquanto romper o muco espesso . Você pode usar este remédio sempre que você precisa até que seu nariz pára de correr .
Tome Ginger
Incorporar gengibre em sua dieta. Gengibre é conhecido por aumentar a circulação e também ajuda a quebrar muco espesso . Você pode mastigar a raiz de gengibre e engolir seus sucos , ou fazer um chá com ela , largando alguns pedaços da raiz em água quente .
Obter um umidificador
Invista em um umidificador e dormir enquanto ele é executado . O ar seco pode realmente fazer um corrimento nasal , pior ainda, enquanto o ar úmido ajuda a manter o muco fino, que irá manter o seu nariz do sentimento de pelúcia. Quanto mais úmido o ar é , mais fácil será para respirar.