Escolha um disco compacto com uma mensagem subliminar projetado para o atributo que desejam mudar em si mesmo . CDs subliminares estão disponíveis para ajudar na perda de peso, cessação do tabagismo, problemas de auto -estima e muito mais. Escolher um CD que reitera os efeitos nocivos do comportamento negativo pode ser mais eficaz do que aqueles com uma mensagem mais positiva , sugere um escritor no site da Medical News Today.
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Insira o CD no leitor de e ouvir a mensagem várias vezes por dia como você executa sua rotina diária. Use fones de ouvido se o CD está distraindo a outras pessoas nas imediações .
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Dormindo com o CD mensagens subliminares pode ser útil , como você vai ser menos propensos a tentar interpretar as mensagens que você ouve . Evite o uso de fones de ouvido para ouvir o CD durante o sono para evitar perigos de estrangulamento potenciais dos cabos de headset .