Compre um Gaussmeter para medir o EMR que você está exposto a em uma base diária . Você pode comprar on-line gaussmeters de tão pouco quanto $ 135, a partir de dezembro de 2010. Avalie os níveis em casa em cada quarto , em momentos diferentes e sob diferentes condições - com diferentes aparelhos elétricos ligados e desligados . Da mesma forma medir a sua exposição no trabalho. Enquanto EMR ambiente normal é de 0,5 milligauss , padrão de segurança da Agência de Proteção Ambiental dos EUA é uma milligauss .
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Pare seus filhos usem telefones celulares , a menos em caso de emergência . Estudos têm demonstrado que EMR penetra o cérebro de uma criança muito mais longe e mais rápido do que um adulto . Obter toda a família para utilizar a linha de terra , sempre que possível , desde que ele não é um fio . Telefones sem fio também usam a tecnologia de micro-ondas e são pensados para ser tão prejudicial como telefones celulares , se não mais . Medidas de protecção adicionais para proteger contra celular EMR incluem o uso de um botão da orelha , de acordo com as instruções do fabricante , e mantendo as chamadas o mais curto possível . Mantenha seu telefone longe de seu corpo entre as chamadas e esperar alguns segundos depois de atender uma chamada antes de colocar o ouvido de telefone to.your . Esteja ciente de que os óculos de metal , jóias e cabelo molhado atrai EMR e que o seu telefone compensa em áreas de sinal ruim , aumentando o poder e, portanto, EMR .
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Evite exposição excessiva ao baixo aparelhos elétricos de frequência ( 60 Hz) , como cobertores elétricos - Năo sono com eles ligado - e manter uma distância de transformadores AC /DC ligados a aparelhos que você tem ligados à tomadas de parede . Não durma perto de fios de eletricidade que entram na casa ou com despertadores elétrica por sua cabeça, e se você trabalhar com computadores por longos períodos durante o dia , sente-se , já a partir deles que puder. Além disso, manter os aparelhos eléctricos desligado e desconectado , tanto quanto possível . Campos de energia ainda pode ser produzido ao redor do cabo de ligação , se o aparelho permanecer ligado dentro Como regra geral , use produtos elétricos tão pouco quanto possível, manter o mais longe deles , como você pode quando estão em uso e desligue-os o mais rapidamente como você pode.