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Como Prevenir Levedura de cerveja Bloat

Um ingrediente principal em receitas produção de cerveja , levedura de cerveja é muitas vezes tomado como um suplemento nutricional por causa de seus altos níveis de vitaminas do complexo B , cromo e selênio --- todos os quais são úteis para pessoas que sofrem de condições que afetam o sistema nervoso , as pessoas com diabetes e vegetarianos. Os efeitos colaterais mais comuns da levedura de cerveja tomado como um suplemento dietético incluem inchaço causado por gases, flatulência e uma dor de estômago . Devido a estes, levedura de cerveja deve ser evitado se você está propenso a problemas intestinais . Instruções
1

Comece a tomar levedura de cerveja como um suplemento nutricional em pequenas quantidades. Tome mais de 1 colher de sopa. diariamente durante a primeira semana ou duas.
2

Aumentar a quantidade de levedura de cerveja que você toma gradualmente após as duas primeiras semanas . Aumentá-la em 1/2 colher de sopa. semanalmente, até atingir dose recomendada .
3

Evite outros alimentos e hábitos que causam inchaço , enquanto você começar regime do seu levedura de cerveja . Estes incluem o consumo de bebidas carbonatadas e alimentos gordurosos , goma de mascar e fumar cigarros.