liberar a tensão muscular do antebraço como você aplicar pressão para o ponto encontrado dois dedos e meia acima do pulso entre os dois ossos .
2
apalpar o ponto de pressão localizado no meio do aspecto macio do antebraço , dois e meio dedos acima do pulso e aplica pressão com a ponta do seu dedo para estimular o ponto .
3
aliviar formigamento e dormência nos dedos , pressionando o ponto localizado em uma cavidade no centro do vinco na parte de trás do pulso.
4
sentir os efeitos calmantes deste ponto que você aplicar pressão suave para uma área no meio da prega do lado da palma do pulso.
5
Aplique pressão simultânea com a ponta do seu dedo médio na etapa 1 ea almofada do seu polegar na etapa 2 para aliviar a tensão de sua mão e fortalecer o pulso.
6
Segure a etapa 4 com a ponta do seu polegar e do passo 3 com a ponta do seu dedo médio para , no mínimo, um minuto ou até que a dor subsídios.
7
Facilidade dor no pulso local e fraqueza , aplicando pressão com a ponta do seu polegar para o ponto do lado de fora do pulso radial no lado do polegar do pulso.
8
reduzir o inchaço e diminuir a pressão sobre o nervo mediano para aliviar a dor de cotovelo e braço , aplicando pressão até o ponto encontrado no vinco exterior de seu cotovelo dobrado .
9
Aplique pressão ao ponto localizado no meio do seu braço em frente do ponto de inserção do músculo do ombro para relaxar os tendões do ombro e braço .