casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | Viver não tóxico

Quais são as deficiências se faltar água?

A falta de água no corpo, também conhecida como desidratação, pode levar a diversas deficiências e ter impactos negativos em diversas funções do corpo. Aqui estão algumas deficiências importantes que podem ocorrer quando o corpo não tem água:

1. Desequilíbrio eletrolítico:A água ajuda a manter o equilíbrio dos eletrólitos no corpo, incluindo sódio, potássio e cloreto. A desidratação pode perturbar esse equilíbrio, causando cãibras musculares, fadiga, náuseas e tonturas.

2. Volume sanguíneo reduzido:A água é um componente importante do plasma sanguíneo, a parte líquida do sangue que transporta oxigênio e nutrientes para as células. Quando desidratado, o volume sanguíneo diminui, dificultando o bombeamento eficaz do sangue pelo coração, resultando na diminuição do fornecimento de oxigênio e nutrientes aos tecidos.

3. Função cerebral prejudicada:O cérebro é composto principalmente de água e a hidratação adequada é crucial para o seu funcionamento ideal. A desidratação pode levar à redução do desempenho cognitivo, dificuldade de concentração, dores de cabeça e alterações de humor.

4. Disfunção renal:Os rins desempenham um papel vital na manutenção do equilíbrio de fluidos e na eliminação de resíduos do corpo. A desidratação sobrecarrega os rins, pois eles precisam trabalhar mais para conservar água, o que pode causar cálculos renais e aumentar o risco de infecções do trato urinário.

5. Prisão de ventre:A água auxilia na movimentação dos alimentos através do sistema digestivo e amolece as fezes. A desidratação pode causar prisão de ventre e tornar os movimentos intestinais difíceis e pouco frequentes.

6. Sistema imunológico comprometido:A hidratação adequada é essencial para um sistema imunológico saudável. A desidratação pode prejudicar a função das células imunológicas, tornando os indivíduos mais suscetíveis a infecções e doenças.

7. Dor nas articulações:A água é um componente do líquido sinovial, que lubrifica as articulações e amortece os ossos. A desidratação pode reduzir a produção de líquido sinovial, causando dor e rigidez nas articulações.

8. Doenças relacionadas ao calor:A desidratação pode aumentar o risco de doenças relacionadas ao calor, como exaustão pelo calor e insolação, especialmente durante o tempo quente ou atividade física.

9. Fadiga e Fraqueza:A desidratação pode levar à fadiga e fraqueza generalizadas, pois o corpo luta para manter as suas funções normais sem água adequada.

10. Problemas de pele e cabelo:A água é essencial para manter a pele e o cabelo saudáveis. A desidratação pode causar pele seca e escamosa e cabelos quebradiços.

É importante notar que a gravidade destas deficiências pode variar dependendo do grau e da duração da desidratação. Manter-se adequadamente hidratado bebendo bastante água ao longo do dia é crucial para manter a saúde geral e prevenir essas deficiências. É aconselhável procurar atendimento médico se ocorrerem sintomas de desidratação grave.