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3 Day Detox Líquido

Manter-se saudável no mundo de hoje de alimentos enlatados, conservantes e xarope de milho rico em frutose pode ser um desafio . As tentações surgem , e as toxinas e impurezas , invariavelmente, se acumulam em seu corpo. Um programa de desintoxicação líquida de três dias pode ir um longo caminho para a remoção dessas impurezas , aumentando a renovação celular e melhorar o seu sistema imunológico. Com direito a preparação , os agentes de desintoxicação e um olho para a nutrição ea saúde , você vai estar se sentindo melhor do que você possa lembrar. Preparação

Tenha certeza que você está pronto para uma desintoxicação líquida. Você deve estar fisicamente apto e não têm problemas graves de saúde. A desintoxicação líquido pode colocar pressão sobre o seu corpo , especialmente se você está abaixo do peso ou têm doenças crônicas , como câncer , doença renal ou hepática , colite ulcerativa, por deficiência de ferro ou anemia.

Invest em um recipiente e mantê-lo abastecido com um líquido nutriente (como suco ou um shake de proteína ) e com você em todos os momentos . Quando os desejos de acertar , voltar-se para o recipiente .

Detox Agentes

Beber um copo de água morna com suco de limão quando você acorda . Isso vai estimular seus sucos gástricos e ajuda na digestão . Tome duas doses de um rim e tónico para o fígado durante o período de três dias. Estes podem incluir camomila ou chá de erva-doce , suco de vegetal puro , como cenoura ou beterraba, ou salsa ou chá amarelo. Certifique-se de beber oito 8 onças porções de água todos os dias . Beba uma xícara de chá de ervas antes de dormir.
Nutrição

beber shakes de proteína , shakes substitutos de saúde e comerciais refeição líquida para obter a sua dose diária de proteína ( para não falar de muitos outros nutrientes ) . Outras boas fontes de proteína incluem leite desnatado e caldo de carne . Você também pode tomar suplementos vitamínicos sólidos , que quebram -se rapidamente e não irá interferir com um programa de desintoxicação líquida. O suco de fruta é alta é nutrientes, mas certifique-se que você está consumindo os tipos com baixos teores de açúcar e outros aditivos. Você também pode tentar líquido (ou pó que se dissolve em líquidos) suplementos de fibras .