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Remédios naturais para hipotiroidismo

Hipotireoidismo afeta cerca de 5 milhões de americanos . Existem vários tipos e causas diferentes, mas o resultado é que a glândula tireóide não produz quantidade suficiente de hormônios tiroxina (T4) e triiodotironina ( T3) , necessário para o metabolismo . Como resultado, ao longo do tempo , a qualidade de vida para as pessoas com hipotireoidismo pode ser profundamente afetado. Os remédios naturais para aliviar os sintomas da doença podem ser ferramentas úteis para diminuir os sintomas . Os sintomas de hipotireoidismo

A queixa inicial mais comum das pessoas diagnosticadas com a doença hipotireoidismo é a falta de energia , seguido de ganho de peso. Cabelos quebradiços e pele seca, ciclos menstruais anormais nas mulheres, diminuição do desejo sexual , depressão, constipação , intolerância ao frio e cãibras musculares são freqüentemente relatados outro diagnóstico symptoms.Proper por um médico é necessário, e muitos pacientes se beneficiam com o uso de medicamentos prescritos para regular T3 e T4 . A combinação de intervenção médica mais soluções naturais pode levar a uma vida mais feliz , mais produtivo para a maioria dos pacientes com doença de hipotireoidismo e disfunção.
B suplementos vitamínicos

B As vitaminas são um grupo de vitaminas solúveis em água que funcionam em conjunto para melhorar o metabolismo. Certificando-se de sua dieta é rica em vitaminas do complexo B , você pode, naturalmente, aumentar o seu metabolismo , dando-lhe os nutrientes que necessita para funcionar corretamente . Fontes de vitaminas do complexo B vêm de uma variedade de alimentos , incluindo cereais integrais, peixe , banana, vegetais de raiz, pimentas e levedura de cerveja . A vitamina B-12 só pode vir de fontes de carne , por isso veganos devem tomar suplementos de B- 12 para garantir que eles se fartam desta vitamina .
Exercício Diário

o exercício é bom para seu corpo e sua mente. Exercício pelo menos 30 minutos por dia , quatro a cinco vezes por semana pode aliviar sintomas de depressão, e também pode aumentar o metabolismo . Isso ajuda seu corpo a se livrar de toxinas , que , por sua vez , leva o estresse do seu fígado, rins e glândulas supra-renais . Estes órgãos importantes trabalhar em conjunto com a sua glândula tiróide para regular o metabolismo e manter os processos do corpo funcionando perfeitamente.
Daily Dose of Sunshine

luz do sol é uma importante fonte de vitamina D . Além de outras funções importantes , a vitamina D tem uma função crucial na regulação do sistema imunológico do corpo . A forma mais comum de hipotireoidismo é a tireoidite de Hashimoto. Esta é uma doença auto-imune, o que significa que o sistema imunológico de seu corpo se transforma em seu corpo. De acordo com a Clínica Mayo , as causas da tireoidite de Hashimoto ainda estão sendo estudados , mas muitos médicos homeopatas incentivar seus pacientes a passar pelo menos alguns minutos no sol por dia para evitar a deficiência de vitamina D .
meditação e respiração profunda

Yoga , visualização guiada e meditação são todas as formas úteis para a prática de técnicas de respiração profunda . Estas técnicas desencadear o que é chamado de " resposta de relaxamento ". Dr. Herbert Benson , MD, Professor Associado de Medicina da Harvard Medical School e fundador do Instituto de Medicina Body Mind , é um dos defensores mais proeminentes do mundo do uso da resposta de relaxamento no tratamento de doenças e distúrbios . Na década de 1970 , ele descobriu a meditação diminui a frequência cardíaca do corpo , aumenta o fluxo de sangue para todas as partes do corpo, e dá às pessoas uma sensação geral de bem-estar. Sua pesquisa mostra que as pessoas que praticam métodos de resposta de relaxamento sofrem menos depressão e pode até mesmo regular alguns hormônios .
Cuidar de questões emocionais

questões emocionais não resolvidas são uma fonte freqüente de stress. O estresse faz com que as glândulas supra-renais a produzir cortisol , que inibe a capacidade do corpo para funcionar adequadamente. Demasiado cortisol afeta a capacidade do corpo para utilizar os hormônios produzidos pela tireóide . Aliviar o stress por lidar com questões emocionais podem afetar significativamente a capacidade do corpo para funcionar , e pode diminuir ou eliminar muitos dos sintomas associados com hipotireoidismo.