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Formas naturais para curar a constipação crônica

Quase todo mundo experimenta a constipação em um momento ou outro . No entanto , alguns têm este problema mais do que outros . Se você tiver sido diagnosticado com constipação crônica , você já sabe , existem inúmeras over-the -counter medicamentos disponíveis para aliviar o problema . Mas você pode ter sucesso usando métodos naturais para curar a constipação crônica. Limpar seu sistema

Muitas pessoas experimentam constipação crônica por causa de sua dieta. Ao longo dos anos , os resíduos se acumulam em seu cólon e intestino. Crie a sua própria limpeza natural, através da mistura de água quente em um recipiente de vidro pint-sized . Adicione 100 por cento puro , xarope de bordo, uma colher de sopa de suco de limão e uma pitada de pimenta caiena. Beba-o no café da manhã e rápido até o almoço para duas semanas. Isto dá a seu digestivo rastrear um descanso e ajuda a eliminar o excesso de resíduos para aliviar a constipação.
Beba vegetais frescos ou suco de frutas

nutrir seu corpo com enzimas frescos que ajudam na processo digestivo . Muitos dos alimentos que ingerimos são processados ​​ou cozido e não têm as enzimas contidas em frutas e legumes frescos . É melhor se você suco fresco , frutas e legumes ao vivo mesmo, e beber a polpa do processo de sumo. Esta fibra também é um caminho natural para curar a constipação crônica.
Coma todos os alimentos naturais

Uma das melhores formas naturais para curar a constipação crônica é evitar alimentos que são processados, contêm ingredientes refinados ( açúcar , por exemplo sal refinado , farinha ) e produtos químicos. Seu corpo não tem idéia do que fazer com estas substâncias , o que pode resultar em prisão de ventre. Muitos desses ingredientes acabam por ficar no trato digestivo , causando o seu sistema para se tornar "backup ".
Exercício regularmente

Quando você come todos os alimentos naturais e adicionar um programa de exercício regular, como caminhadas ou corridas , ele também pode manter a constipação na baía.
estresse Reduzir

é incrível o quanto de um estresse tem efeito sobre seu corpo. Estresse e falta de sono pode realmente perturbar o equilíbrio natural eo modo como o corpo digere alimentos . Nem sempre é fácil, mas fazer um esforço para reduzir ao máximo o stress da sua vida quanto possível. Sua mente e seu corpo será muito mais equilibrada , como resultado.
Beber água

A água é uma das formas mais naturais para curar a constipação crônica. Beber água por dia ajuda o sistema digestivo funcionar sem problemas. Tente beber dois a três litros por dia para melhores resultados.