alho contém a mesma substância química encontrada em medicamentos que tornam o muco menos pegajoso , como expectorantes . Limpando congestionamento muitas vezes pode aliviar a dor e pressão.
Saline spray
Usando spray de soro fisiológico para lavar as narinas pode ajudar a livrar você de secreções nasais obsoletos. Você também pode misturar uma colher de chá de sal de mesa com dois copos de água morna e uma pitada de bicarbonato de sódio.
Hidratação
Beber líquidos extras (quente e frio ) ajuda a diluir o muco e mantê-lo fluindo. Chás contendo feno-grego , funcho, erva-doce ou sálvia também são eficazes.
Rábano
rábano é uma raiz pungente que contém uma substância química semelhante à encontrada em descongestionantes . Rábano engarrafada vai fazer o truque.
Umidade
Usando um umidificador em sua casa ajuda a evitar que os seios e fossas nasais de secar. Limpe os umidificador por semana para evitar fungos de crescer.