casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | naturopatia

Maneira natural de reduzir a pressão arterial

Se você está sofrendo de hipertensão arterial, o seu médico irá colocá-lo em uso de medicação e pedir-lhe para fazer mudanças em seu estilo de vida e dieta. Embora estes métodos são conhecidos por ser benéfico na redução da pressão arterial , também existem algumas maneiras naturais em que você pode conseguir os mesmos resultados. Cúrcuma , Gingko Biloba e Hawthorn Berry

O conteúdo curcumina de extrato de cúrcuma contém propriedades anti-inflamatórias poderosas que auxiliam na redução do colesterol, prevenção de coágulos , o aumento do fluxo sanguíneo e fortalecimento dos vasos sanguíneos. Tudo isso ajuda no controle da pressão arterial . O mesmo efeito resulta de gingko biloba , que ajuda na dilatação da artéria e melhorou o fluxo sanguíneo para o cérebro e da baga de espinheiro com propriedades que auxiliam nas artérias desbloqueio , impedindo o endurecimento da artéria e fortalecimento dos músculos do coração , tornando-se uma melhor máquina de bombeamento .

Maitake , raiz de gengibre e folha de oliveira

O cogumelo chinês extrato maitake ajuda a diminuir a pressão arterial sistólica e diastólica e de colesterol no sangue , enquanto que a raiz do gengibre melhora a circulação e alivia os músculos associados com sangue vasos . Extrato feito a partir da folha das ajudas oliveira na redução da pressão arterial e prevenção de batimento cardíaco anormal, ou arritmia.
Alho, groselha indiana e Caiena

um dos mais eficazes remédios caseiros naturais para a redução da pressão arterial é a mastigação de um dente de alho com o estômago vazio e , em seguida, lavando -o com um copo de água. Você também pode ter passas e alho juntos para ajudar no processo . Misture uma colher de sopa de mel com a mesma medida de groselha indiana ou suco amla e tê-lo no início da manhã para melhor controlar a sua pressão arterial . Sempre que o seu nível de pressão arterial dispara , misture uma colher de chá de pimenta caiena com meia xícara de água morna e beber para baixar o nível .
Feno-grego , melancia semeia , Papaya

Moer sementes de melancia e khas khas em proporções semelhantes a um pó e guarde-o . Tenha uma colher de chá deste pó todos os dias antes do café. Tomado duas vezes por dia, de manhã e à noite durante uma quinzena ( duas semanas ), ele vai ajudar a trazer a pressão arterial sob controle , assim como uma colher de chá cheia de sementes de feno-grego , tomadas da mesma forma. Outros remédios de pressão arterial incluem ter mamões matérias com o estômago vazio por sete dias.
Medidas Gerais

O método mais eficaz para a redução da pressão arterial é exercitar regularmente e ter uma alimentação adequada, para manter um sistema de circulação saudável e coração. Coma muita fruta e vegetais verdes , cereais integrais , carnes magras, peixes de água doce e nozes, que irá manter o seu corpo em um estado de nutrição equilibrada. Se contentar com azeite extra-virgem para cozinhar. Opte por alimentos assados ​​, grelhados e assados ​​ao invés de variedades fritos. Natação, hidroginástica , etc, são bons exercícios para pacientes preocupados com a sua pressão arterial elevada.