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Sobre Meditação Balls

bolas de meditação são usados ​​para algumas disciplinas de meditação e utilizado geralmente para promover a boa saúde. Também chamado de bolas de saúde , bolas de stress , bolas de exercício chinês , Baoding bolas, e muitos outros nomes , essas pequenas bolas de metal têm uma variedade de propósitos. Descrição

bolas Meditação pode variar em diâmetro de 1 ½ dentro de 4 polegadas , normalmente separados em três tamanhos : pequeno, médio e grande porte. As esferas estão disponíveis numa variedade de cores . Eles geralmente vêm como conjuntos de dois em caixas decorativas .
História

bolas de meditação também são conhecidos como baoding bolas, porque eles saíram de Baoding, China. Eles foram criados na época da Dinastia Ming. Originalmente essas bolas eram feitas de ferro sólido. Eles foram usados ​​por todas as classes de pessoas, desde os camponeses aos imperadores
Composição

bolas de meditação pode ser feita a partir de uma variedade de materiais : . Jade , aço , ferro, pedra, madeira , mesmo de plástico. Alguns deles são lisas , enquanto que outros podem ter gravura sobre eles . Eles também estão disponíveis em cores diferentes. Bolas Meditação muitas vezes têm sinos dentro, para que quando eles são movidos por perto, eles fazem sons carrilhão pacíficos. É por isso que eles são usados ​​para meditação; foco no som rítmico traz a sua mente em um estado meditativo .
Usa

Além de ser usado para a meditação , estas pequenas bolas têm outros usos úteis. Eles também são usados ​​para aliviar o stress , e para a mão e punho exercício. Eles também podem ser úteis para aliviar os sintomas da Síndrome do Túnel Carpal . Para as pessoas que usam bolas de meditação para o exercício, as bolas sólidas são os preferidos para os ocos com chimes.Rolling as bolas em torno de sua mão coloca pressão sobre certos pontos de acupuntura. Isso sinaliza o seu sistema nervoso a relaxar. Na prática de medicina alternativa , estes pontos de acupuntura são acreditados para ser conectado à saúde de muitas outras partes do corpo , incluindo os órgãos vitais . Portanto, essas bolas são pensados ​​para ter qualidades medicinais . O uso regular destas bolas de meditação é pensado para eliminar o stress, revigorar o cérebro , e se livrar do cansaço .

Técnicas

Rodar duas bolas em uma das palmas das mãos é o uso mais básico de bolas de meditação. As bolas devem mover-se suavemente , sempre tocando um ao outro , sem bater juntos. Uma vez que você tem o jeito de rodar as bolas na direção em que se sente mais natural, você pode tentar mover as bolas na direção oposta . Outra variação mais difícil é manter as bolas de tocar uns aos outros , enquanto você girá-las. Uma vez que você é capaz de girar facilmente duas bolas sem problemas, você pode começar a usar bolas maiores. Você também pode adicionar mais bolas na mistura.
Prurchasing

O preço de bolas de meditação varia, mas US $ 5 a US $ 10 é a média . Há uma variedade de sites que vendem bolas de meditação. Você também pode querer navegar através de uma loja que vende itens asiáticos. Se você está procurando um conjunto barato, eBay geralmente tem muitos listado.