Como Slow Down Your Life Fast- passeado
Vivemos e trabalhamos em um mundo rápido e às vezes nos esquecemos de desacelerar, isso é especialmente importante para a sua saúde , de fato, as pessoas que sempre Corrida através do dia por causa de seus postos de trabalho ou vida familiar estilo tem uma chance maior de desenvolver problemas de pressão arterial e coração . Mas há pequenas coisas que você pode melhorar em abrandar sua vida. Instruções1
A primeira coisa a fazer é realmente programar o tempo para relaxar e definir dez a quinze minutos de lado a cada dia para simplesmente não fazer nada e relaxar, fechar os olhos e respire lentamente.
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Segundo verificar-se , se você trabalha em um ambiente muito rápido, muito provavelmente você vai ser rápido em todos os lugares automaticamente , assim que tomar conhecimento , quando não há necessidade de velocidade e desacelerar.
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terceira coisa a fazer pode ser o mais difícil , pelo menos duas vezes por semana, durante cerca de meia hora (ou começar com dez minutos e mover para cima ) desligue todos os seus aparelhos eletrônicos , ipods , blackberries , iphones, computador, telefones celulares, TV e até mesmo telefones fixos e uma pausa eletrônico .
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