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O que é terapia primária?

Terapia primária é um tipo de psicoterapia que se concentra em ajudar as pessoas a acessar e liberar suas emoções reprimidas. Baseia-se na crença de que muitos problemas psicológicos são causados ​​por traumas emocionais não resolvidos desde a infância.

A terapia primal foi desenvolvida por Arthur Janov na década de 1960. Ele acreditava que as pessoas que sofreram traumas na infância muitas vezes desenvolviam um “corpo de dor” de emoções reprimidas. Essas emoções podem levar a uma variedade de problemas psicológicos, como ansiedade, depressão e vício.

A terapia primal visa ajudar as pessoas a acessar e liberar suas emoções reprimidas por meio de um processo denominado “primalização”. Preparar envolve deitar-se em uma posição confortável e permitir-se experimentar quaisquer emoções que surjam. O terapeuta pode fornecer apoio e orientação durante esse processo.

A terapia primal pode ser uma experiência desafiadora e emocional, mas também pode ser muito gratificante. Pode ajudar as pessoas a se curarem de traumas passados ​​e a viverem vidas mais plenas.

Aqui estão alguns dos benefícios da terapia primária:

* Pode ajudar as pessoas a resolverem seus traumas de infância.
* Pode ajudar as pessoas a reduzir a ansiedade e a depressão.
* Pode ajudar as pessoas a melhorar sua autoestima.
* Pode ajudar as pessoas a desenvolver relacionamentos mais saudáveis.
* Pode ajudar as pessoas a viver vidas mais plenas.

Se estiver interessado em aprender mais sobre a terapia primal, você pode conversar com seu terapeuta ou profissional de saúde mental.