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Onde se pode aprender técnicas de auto-hipnose?

Aqui estão alguns recursos onde você pode aprender técnicas de auto-hipnose:

1. Livros :Existem vários livros úteis sobre auto-hipnose que fornecem instruções e técnicas passo a passo. Alguns livros populares incluem:

- "Auto-Hipnose para Leigos" por Melinda Smith, OD, e Tara Whitsitt, MA, LPC
- "Auto-Hipnose:O Manual Completo para Dominar a Arte da Auto-Hipnose" pelo Dr. Steven Gans
- "Auto-hipnose instantânea" de Kevin Hogan


2. Cursos on-line :Várias plataformas online respeitáveis ​​oferecem cursos ou programas sobre auto-hipnose. Algumas plataformas populares incluem:

-Udemy
- Cursora
-edX
- Mindvalley


3. Institutos e profissionais de treinamento em hipnose :Alguns institutos de treinamento em hipnose ou profissionais individuais oferecem workshops ou sessões de treinamento de auto-hipnose. Muitas vezes, são conduzidos por hipnoterapeutas experientes e oferecem prática prática.


4. Aplicativos móveis :Existem também aplicativos móveis que podem orientá-lo através de técnicas e exercícios de auto-hipnose. Alguns aplicativos populares incluem:

- Auto-hipnose com Glenn Harrold
- HipnoCloud
- Hipnose Simples
- eu-ACT agora!


5. Vídeos do YouTube :muitos canais do YouTube dedicados à auto-hipnose oferecem vídeos instrutivos e sessões de hipnose guiadas. Alguns canais populares incluem:

- Os caras honestos
-Michael Sealey Auto-hipnose
- Marisa Peer
- Mindworks4U


6. Comunidades on-line de auto-hipnose :Existem vários fóruns online, comunidades e grupos de apoio dedicados à auto-hipnose. Essas comunidades fornecem uma plataforma para compartilhar experiências, fazer perguntas e obter feedback de outras pessoas interessadas na auto-hipnose.


7. Workshops de meditação guiada :Alguns workshops de meditação guiada incorporam técnicas de auto-hipnose. Esses workshops proporcionam um ambiente tranquilo e de apoio para o aprendizado da auto-hipnose, ao mesmo tempo que promovem relaxamento e atenção plena.

É importante abordar o aprendizado da auto-hipnose com a mente aberta e disposição para praticar regularmente. Comece com técnicas simples e aumente gradualmente a profundidade e a complexidade à medida que se sentir mais confortável com o processo. Lembre-se de procurar aconselhamento ou orientação de fontes confiáveis, se necessário, especialmente se você tiver alguma condição médica ou preocupação subjacente.