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Como tratar o refluxo ácido naturalmente

refluxo ácido é também conhecida como refluxo gastroesofágico ( DRGE). É uma condição em que o ácido do estômago faz o backup para o esôfago ( refluxo) particularmente no esfíncter esofágico inferior que liga o esôfago ao estômago. O refluxo de ácido no estômago é freqüentemente associada com azia persistente , que é basicamente o seu sintoma mais comum . Fatores que causam refluxo gastroesofágico (DRGE) incluem comer em excesso, ir para a cama depois das refeições , beber demais bebidas carbonatadas ou álcool , curvando-se depois de comer, ou ter um músculo do esôfago fraco causada por hérnia de hiato - uma protrusão da parte superior da estômago para a cavidade torácica através da abertura de diafragma chamado hiato esofágico . Instruções
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fazer algumas mudanças em sua dieta. Para melhorar a sua condição , você deve aprender a cortar os alimentos e bebidas que podem provocar a ocorrência de seu refluxo ácido. Se você achar que é difícil fazer dieta mudanças diretas, você pode fazê-lo gradualmente, através da criação de limitações. Alguns dos animais que você precisa cortar para reduzir episódios de refluxo ácido são bebidas gaseificadas e com cafeína , bebidas alcoólicas, alimentos picantes e alimentos que são ricos em carboidratos complexos e gorduras.
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Beba líquidos saudáveis. A água é um dos melhores tratamentos naturais para a DRGE. Beber muita água irá diluir o conteúdo de ácido e ajudar a equilibrar o pH do estômago - o que , então, reduzir o aparecimento de seu refluxo ácido. Beber um copo de leite integral, leite desnatado ou leite de manteiga é outro remédio eficaz para o refluxo ácido que neutraliza os ácidos do estômago e proporciona alívio imediato .
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Não devorar e comer refeições menores em vez . Leve o seu tempo quando você come e não engolir muita comida . Levando-se em menor quantidade de alimento de cada vez vai ajudar a reduzir a pressão sobre o aparelho digestivo e vai impedir que o ácido do estômago para fazer backup em seu esfíncter esofágico inferior.
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Gerenciar seu peso. Estar acima do peso é uma das principais causas de constantemente experimentando o refluxo ácido. As gorduras em excesso sobre a área de seu abdômen pode empurrar até seu estômago e fará com que alguns de seus teores de ácido para fazer backup em seu esfíncter esofágico inferior. Então mude seu estilo de vida lento em um ativo. O exercício diário junto com uma dieta adequada , não só para se livrar de seu refluxo ácido, mas também para manter todo o seu sistema saudável.
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Evite posturas corporais inadequadas ou aplicar qualquer tipo de pressão em torno de sua área abdominal após as refeições. Depois de comer, abster-se de fazer materiais que podem desencadear o refluxo ácido, incluindo deitado, flexão e inclinar-se. Você também deve afrouxar o cinto para evitar a pressão sobre você abdômen depois de comer. Se o seu cinto está firmemente preso ao redor de sua cintura quando você está cheio , haverá uma enorme tendência para que aumentar a pressão em torno de sua área abdominal, que pode causar ácidos do estômago para fluir de volta para o esfíncter esofágico inferior.
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Ir para chás de ervas e suco de aloe vera. Chá de ervas é conhecido por seu efeito calmante quando se trata de DRGE. Alguns chás conhecidos que proporcionam bom alívio para o refluxo ácido são o chá de camomila , chá de erva-doce , eo chá de raiz de chicória amarga . Você pode ferver qualquer um destes chás por alguns minutos , deixe repousar até que seja moderadamente quente o suficiente para beber. É melhor para saborear estes chás e não engoli-la para evitar a pressão sobre os músculos do esôfago . Suco de aloe vera é outro remédio natural para o refluxo gastroesofágico. Tome ¼ copo de suco de este 20 minutos antes das refeições - que não pode ter um sabor agradável , mas com certeza não ajuda no alívio dos sintomas
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Use canela para tratar o refluxo ácido . . Cinnamons não são apenas conhecidas pelos seus efeitos anti-sépticos para o tratamento de constipações e gripe , mas também é um potente agente que neutraliza a acidez . Você pode usar canela , adicionando-o como uma cobertura em seu pão. Brinde um pão de passas , manteiga -lo, e polvilhe canela em cima dela . Ao comer o pão , tente mastigar bem antes de engolir para permitir que o seu estômago para digeri-lo de forma eficaz.
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aliviar o refluxo ácido com a pele de toranja. Se você vai para este tratamento , certifique-se que você está usando a pele de um grapefruit orgânico. Finamente raspar a pele de um grapefruit orgânico com um ralador, espalhá-los uniformemente em um espaçoso apartamento prato , e deixá-los lá para secar. As peles aparecerá wrinkly quando eles estão completamente secos e então você pode armazená-los em um recipiente devidamente selado. Quando o refluxo ácido em conjuntos, você pode mastigar e comer estas peles secas grapefruit para ajudar a aliviar o seu estômago. Coma algumas dessas peles em um tempo até você se sentir aliviado .
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Tente alho ou amêndoas mastigação. Ambos os agentes são eficazes remédios naturais para refluxo ácido . Se você optar por usar o alho como tratamento , você deve usar aqueles que são frescos . Apenas mastigar um dente de alho quando ocorre o refluxo ácido ou você também pode esmagar o dente com uma colher antes de mastigar e engolir. Para amêndoas , mastigar e comer alguns de manhã ou depois de cada refeição .