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Como reduzir os níveis de cortisol com Homeopatia

níveis de cortisol elevados têm um efeito negativo sobre muitas partes do corpo humano. Níveis elevados prolongados de cortisol pode danificar o sistema imunológico e ossos e levar a problemas de fertilidade . A maioria das pessoas provavelmente sabe que o estresse cria níveis de cortisol no corpo, mas não é a única coisa que aumenta os níveis . A dor é também um factor importante nos níveis de cortisol elevados. Se os seus níveis de cortisol são elevados , é importante encontrar formas de reduzir os seus níveis . Homeopatia oferece várias maneiras de trazer para baixo os níveis de cortisol . Instruções
um

Tome ervas como ginseng siberiano ou Rhodiola rosea . Estas ervas naturalmente manter os níveis de cortisol em um médio porte, o que significa que pode diminuir ou aumentar os níveis de cortisol , dependendo das necessidades do seu corpo.
2

Tente um suplemento de lecitina de soja . Estudos têm demonstrado soja suplementos lecitina são eficazes na redução dos níveis de cortisol.
3

Obter grande quantidade de vitamina C. Os efeitos da vitamina C sobre os níveis de cortisol foram estudados , e vitamina C tem sido comprovada para reduzir os níveis de cortisol. Se você não obter quantidade suficiente de vitamina C em sua dieta, tomar um suplemento .
4

Incluir ômega-3 em sua dieta. Omega -3 vem principalmente de peixes. Se você não comer peixe , tente um suplemento de óleo de peixe. Existem também alguns ovos que Omega- 3.
5

Obter ácido B5 e ácido fólico suficiente em sua dieta . Ácido fólico B5 e regular a função da glândula supra-renal , que é a glândula que produz o cortisol . B5 vem de feijão, carne magra , aves, peixes e grãos integrais. O ácido fólico pode ser encontrado em feijões, ervilhas, sementes de girassol , legumes, frutas como melão e laranjas e manteiga de amendoim.
6

Beba salsaparrilha e raiz de alcaçuz chás. Salsaparrilha e raiz de alcaçuz ambos têm sido comprovada para elevar o humor e reduzir o estresse, que , por sua vez , reduz os níveis de cortisol.