remédios Home- testadas para aliviar dores musculares variam de aquecimento arroz em uma meia em um microondas e depois colocados sobre o músculo dolorido para beber água extra. A aplicação de calor úmido sobre a área ou a mistura de uma pomada de extrato de pimenta de Caiena e esfregando em músculos afetados estão alguns remédios comuns para dores musculares . No entanto, um dos remédios homeopáticos mais eficazes para aliviar dores musculares e dores é o uso de arnica (também conhecido como Bane Leopard) , disponível em lojas de alimentos naturais em pomada , vara ou formas de petróleo. Os ingredientes incluem uma mistura de mais de 30 ervas e tem sido usado desde os anos 1500 .
RICE Método
repouso, gelo , compressão e elevação também são remédios comuns para o músculo dores e tensões . Esta técnica ajuda a prevenir o inchaço e oferece alívio rápido da dor causada por acúmulo de sangue na área afetada . Dando a área afetada é importante para acelerar o processo de cicatrização e aplicação de gelo na área afetada vai ajudar a reduzir o inchaço ea dor resultante . Envolvendo a área lesada com um Ás ou ligadura elástica também dará apoio , reduzir o inchaço e promover o alívio da dor . Elevação do membro ou região afetada irá ajudar a evitar o inchaço.
Anti-inflamatórios ervas
Ervas e tratamentos com ervas oferecer alívio efetivo para dores musculares , especialmente aqueles que incluem esteróis . Casca de álamo , haw preto e folhas e brotos de salgueiro ou bétulas têm sido muito utilizados como um remédio natural para o alívio da dor e cura de dores musculares . As mulheres que experimentam a dor da menstruação , e os indivíduos que sofrem as dores de dores associadas com dores de cabeça, reumatismo e artrite encontrar alívio usando preto groselha bud macerado , que pode ser encontrado em forma de gota na maioria das lojas de alimentos naturais de saúde. Um banho quente contendo algumas gotas de óleos essenciais como alecrim ou hortelã-pimenta, Valerian ou haw preto ou erva de São João também são muito eficazes .