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Curas Naturais para dormência nos pés

Sentimentos de dormência, formigamento ou fraqueza nas extremidades são quase sempre causados ​​por má circulação. Má circulação sanguínea nos pés , muitas vezes levá-los a sentir formigamento , fraco, entorpecido ou " dormindo ". Felizmente, estes sintomas comuns de má circulação pode ser tratada facilmente e com segurança usando remédios naturais - incluindo ervas, vitaminas e métodos de tratamento em casa . Vitaminas do complexo B

vitaminas do complexo B são uma classe de nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso central e sistema cardiovascular. Por esta razão, vitaminas do complexo B individuais e B- ​​complexos são freqüentemente usados ​​para restaurar a circulação e reduzir a sensação de dormência e formigamento . Porque eles são solúveis em água , o corpo libera fora tudo o que não é necessário - há alguns riscos associados B vitamins.Niacin , ou B-3 , é especialmente útil para restaurar a prática saudável para as mãos e pés através da dilatação de sangue vasos . Cyanobalamin , ou B-12, também é fundamental no apoio a prática saudável , como é seu primo químico , ácido fólico (também chamado de ácido fólico ou B9 ) . Procure por complexos de vitamina B altamente absorvíveis contendo particularmente altas doses desses três nutrientes.
Suporte Herbal

Tradicionalmente, ervanários têm frequentemente recomendada baga espinheiro como um tratamento naturopata para má circulação ou dormência . Hawthorn é comumente usado para tratar a hipertensão e outras doenças cardiovasculares , e parece reduzir a pressão arterial e melhorar a função circulatória. Hawthorn berries podem realmente trabalhar pelo fortalecimento e dilatando biloba arteries.Ginkgo , vulgarmente conhecido por sua capacidade de melhorar a memória , melhorando a circulação para o cérebro, é outro candidato popular como um remédio herbal para dormência persistente. Ginkgo pode melhorar a função dos vasos sanguíneos do pescoço e coluna vertebral , bem como a função dos vasos que fornecem sangue e oxigênio para os pés.

Foods e especiarias

Pessoas com um gosto de sabores fortes, picantes podem sofrer menos problemas relacionados com a má circulação. Alho é geralmente considerado para ser um superalimento por causa da sua aparente capacidade para diminuir o colesterol , hipertensão combate e melhorar a função cardíaca . Além disso, o alho pode derrotar dormência nos pés , otimizando a saúde da pimenta system.Cayenne circulatório - e, possivelmente , de outras formas de pimenta - também são bem conhecidos por sua capacidade de dilatar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação para as extremidades. Outro tempero picante , gengibre, também tem sido utilizado para melhorar a saúde do coração e melhorar a circulação por todo o corpo . Para as pessoas que não gostam de sabores fortes , gengibre, alho e pimenta de Caiena estão disponíveis em extratos e cápsulas.
Tratamento Térmico

pés dormentes pode ser facilmente tratada em casa usando embebe de água quente ou almofadas de aquecimento . Os vasos sanguíneos naturalmente dilatam quando expostos ao calor , de modo que a exposição ao calor pode ajudar a melhorar o fluxo de sangue a qualquer parte do corpo . Esta técnica pode funcionar em caráter temporário , para aliviar os sintomas agudos de pés dormentes , e também pode funcionar como um solution.For terapêuticas a longo prazo os melhores resultados, os pés devem ser embebidos em água muito quente por pelo menos 20 minutos diários . A água deve ser tão quente quanto a pessoa pode tolerar - mas, obviamente , não quente o suficiente para queimar ou escaldadura . Óleos Aromatherapeutic , sais de Epsom ou sais do Mar Morto também pode ajudar a melhorar os resultados do método.
Exercício

Nenhum plano de tratamento em casa é completa sem um protocolo de exercícios . Quase todas as doenças crônicas pode ser melhorada através de exercícios diários leve ou moderado. Um estilo de vida sedentário irá contribuir para condições menores, tais como má circulação e dormência, bem como as doenças mais graves, como doenças do coração. Circulação reforçada é uma boa razão para o exercício de fluxo often.Blood aumenta para todas as partes do corpo durante o exercício, incluindo as mãos e pés. Sem estimulação regular, o sistema circulatório pode começar deixando de bombear quantidades adequadas de sangue para os pés , levando a sentimentos persistentes de dormência ou formigamento . Mesmo exercícios leves , como um diário de 15 minutos a pé , pode melhorar os sintomas do problema.