casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | Medicina Holística

Suplementos para pulmões saudáveis ​​

Andrew Weil MDAB , autor de best-sellers e fundador da Fundação de Medicina Integrativa em Tucson, sugere que você tome suplementos para pulmões saudáveis ​​, mesmo se você não é um fumante . Ele se concentra em táticas preventivas de saúde e acredita que a capacidade de respirar corretamente é fundamental para uma boa saúde. Aspirina

Pegue um , adulto - força aspirina por dia para reduzir o risco de câncer de pulmão. O risco de contrair câncer de pulmão não de pequenas células ( o tipo mais comum ) foi reduzido em quase 80 por cento para os usuários de aspirina regulares , de acordo com A. Akhmedkhanov , MD da Escola New York University of Medicine. Esta investigação em curso tem-se centrado principalmente sobre as mulheres , até agora, que parecem se beneficiar o máximo de tomar aspirina . Aspirina funciona por causa de suas propriedades anti- inflamatórias.
Selênio e Zhu Ling

Ingerir 200 mcg de selênio por dia para reduzir o risco de desenvolver câncer de pulmão. O selênio é um mineral que aparece em todos os alimentos e é importante para a boa saúde. O Instituto Nacional de Saúde diz que aqueles com níveis elevados de selênio no sangue tinham incidência notavelmente mais baixas de câncer de pulmão.

Proteja seus pulmões de câncer também por tomar o cogumelo Zhu Ling . Dr. Weil diz Zhu Ling "pode ​​ajudar a estimular a resposta imunológica do organismo contra tumores de pulmão . "

Zhu Ling é cogumelo medicinal popular na China. É usado como um diurético , antibiótico, e um remédio infecção urinária.
Vitaminas B6, C e D

Leve 4 mg de vitamina B6 ( piridoxina) diária. Dr. Weil afirma B6 "pode ​​ajudar a proteger contra o câncer de pulmão , apoiando a função imunológica. "

Tome altos níveis de vitamina C para proteger os seus pulmões. Na Divisão de Medicina Respiratória da Universidade de Nottingham, pesquisador britânico mostrou níveis elevados de vitamina C , juntamente com o magnésio pode diminuir o risco de doença pulmonar e beneficiar a saúde do pulmão.

A partir de 2000 , o Instituto de Medicina da National Academias estabeleceu um novo nível de consumo superior de vitamina C para suplementos e alimentos - . 2 , 000 mg por dia para adultos

Ingerir 800 UI de vitamina D por dia para a saúde do pulmão. The Archives of Internal Medicine artigo de fevereiro 2009 revelou uma relação entre vitamina D e infecções das vias respiratórias superiores ( IVAS ) . Aumento dos níveis de vitamina D em resultados inferiores IVAS . A pesquisa está sendo feito agora sobre prevenção de IVAS .
Coenzima Q-10 ( CoQ-10 )

Tome 300 mg coenzima Q10 por dia , para "melhorar o uso de oxigênio a nível celular ", afirma o Dr. Weil . Coenzima Q-10 , CoQ-10 , é um poderoso antioxidante encontrado em todas as células do seu corpo e nos alimentos.

Um estudo de 1994 da Universidade de Saúde Ocupacional e Ambiental em Kitakyushu , Japão, demonstraram que o " pré-tratamento adequado de CoQ10 pode ter um efeito benéfico sobre a preservação pulmonar "

Dicas e avisos

evitar tomar mais do que a dose recomendada de vitamina A - . este suplemento é tóxico em doses elevadas .

Seja cauteloso sobre a tomada sobre o nível recomendado de vitamina C de 2000 mg por dia . Não é prejudicial , mas pode causar diarréia.

Não tome mais do que uma aspirina por dia. Tomar mais aspirina pode resultar em hemorragia interna

Os autores . "VOCÊ : Staying Young ", o Dr. Mehmet C. Oz e Dr. Michael F. Roizen , sugerir como tomar suplementos vitamínicos : "Tome metade em pela manhã e metade à noite para manter um nível constante de vitamina no sangue durante o dia. "