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Você Beans Lima admitidos em Candida Diet

? Feijão Lima são um alimento altamente nutritivo e uma excelente fonte de proteínas, fibras e ferro. Eles fornecem - queima lenta carboidratos complexos que fornecem combustível para o corpo, e seu alto teor de fibra ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue baixo após uma refeição. Estes benefícios de saúde são vantajosos para qualquer um em uma dieta candida; no entanto, feijão deve ser consumido com moderação devido ao seu alto teor de carboidratos . Candida dieta

Uma dieta candida refere-se a um regime de comer alimentos destinados a matar as bactérias em excesso candida no sistema gastrointestinal. Candida é uma levedura que ocorre naturalmente no corpo; no entanto , alguns fatores podem causar candida a crescer fora de controle, o que pode causar inúmeros problemas de saúde . Embora os sintomas de candidíase pode variar muito de uma pessoa para outra, problemas comuns incluem dores de cabeça , fadiga, problemas de sinusite , problemas digestivos, infecções fúngicas vaginais ou Jock coceira e candidíase oral .

Causas de candidíase

as duas principais causas de candidíase são o uso de antibióticos e uma dieta pobre. Os antibióticos matam as bactérias saudáveis ​​que residem no sistema digestivo , permitindo candida a crescer fora de controle e causando um desequilíbrio das bactérias. Certos alimentos também contribuem para o crescimento candida, incluindo o açúcar , álcool, leite, queijo, alimentos processados ​​, alimentos refinados , cogumelos, vinagre e cafeína.

Alimentos para comer

Uma dieta candida deve ser rica em alimentos que inibem o crescimento de candida, vegetais verdes folhosos , especialmente , como espinafre , couve, brócolis , couve e aspargos. Também deve conter alimentos que são ricos em proteínas , como carne , peixe e ovos . Feijão também são uma excelente fonte de proteína : Uma xícara de feijão contém 14,7 gramas de proteína

Considerações

Pequenas quantidades de feijão pode ser benéfico para quem sofre de candida . devido ao alto teor de proteína e fibra. Feijão também pode aliviar vontade de comer produtos lácteos. Os vegetarianos , em particular, pode querer incluir feijão em sua dieta se eles sofrem de candida. Muitos sofrem de Candida podem tolerar uma dieta que consiste de 10 por cento de carboidratos complexos; no entanto, algumas pessoas acham que eles são incapazes de tolerar feijão ou outros tipos de feijão. Para determinar os seus próprios níveis de tolerância para o feijão e outras formas de carboidratos complexos , tente pequenas quantidades de todos os alimentos em questão e ver se eles causam seus sintomas a piorar. Se você achar que você pode tolerar feijão , tente gradualmente adicionar mais à sua dieta.