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Como abaixar uma Taxa de Sedimentação Utilizando Medicina Holística

Velocidade de hemossedimentação é um teste usado para medir a quantidade de inflamação no corpo . Um exame de sangue é levado para testar uma alta taxa de sedimentação , quando a artrite, são suspeitos doenças auto -imunes e cardíacos. No entanto , é apenas um teste de selecção , e não pode ser utilizado para diagnosticar uma disorder.A dieta global específico rico em vegetais frescos, frutas e sementes podem prevenir condições inflamatórias . Por exemplo , azul -berries e cranberries fornecer proteção extra contra a inflamação . A bromelaína é uma enzima anti - inflamatório presente no abacaxizeiro . Natural erva e especiarias suplementação trabalho de mãos dadas com uma dieta saudável para as taxas de sedimentação mais baixas. Coisas que você precisa
500 cápsulas mg de gengibre.
400 a 600 miligramas de cápsulas de extrato de açafrão .
1.200 miligramas cápsulas de ômega-3 ácidos graxos.
Chá de gengibre fresco .
Caril em pó tempero.
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limitar ou eliminar a carne vermelha , álcool, gorduras hidrogenadas , açúcar refinado e farinhas. Estes alimentos incentivar respostas inflamatórias .
2

Tome 500 cápsulas de gengibre miligrama duas vezes ao dia com alimentos. Use gengibre liberalmente em alimentos e beber chá de gengibre fresco diariamente. Compostos químicos ativos do gengibre são gingerols que atuam inibindo a resposta inflamatória . Faça o chá de gengibre fresco por descascar gengibre fresco e cortando -a em copo ¼ cubos. Adicione o gengibre em cubos de um potenciômetro de 6 xícaras de água filtrada. Leve para ferver . Adicione o mel.
3

tomar 400 miligramas de cápsulas de açafrão três vezes por dia . Comer curry indiano . Cúrcuma é uma especiaria amarela brilhante encontrados em curries indianos e usada na medicina tradicional ayurvédica. A curcumina é o componente anti- inflamatório ativo da cúrcuma .
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Tome um 1200 miligramas de ômega-3 ácidos graxos ácido cápsula diária. Encontrado em abundância no salmão e óleo de semente de linho, gorduras omega-3 previnem a produção de inflamação causando prostaglandinas.