casa |  | Informação em Saúde >  | Medicina Alternativa | Ervas Medicina Alternativa

Quais são as propriedades medicinais ativas do alho?

O alho (Allium sativum) contém uma variedade de propriedades medicinais ativas devido à presença de diversos compostos bioativos. Aqui estão algumas das principais propriedades medicinais ativas do alho:

1. Antimicrobiano e Antibacteriano: O alho tem potentes propriedades antimicrobianas e antibacterianas. Ele contém compostos como alicina, aliina e outros compostos organossulfurados que podem inibir o crescimento ou até mesmo matar bactérias, vírus e fungos patogênicos.

2. Atividade antioxidante: O alho é rico em antioxidantes, incluindo flavonóides, vitaminas C e E e selênio. Esses antioxidantes ajudam a proteger as células dos danos causados ​​pelos radicais livres, o que pode reduzir o risco de doenças crônicas como câncer e doenças cardiovasculares.

3. Benefícios cardiovasculares: O alho tem sido associado a vários benefícios cardiovasculares. Pode ajudar a baixar a pressão arterial, reduzir os níveis de colesterol, melhorar o fluxo sanguíneo e prevenir a formação de coágulos sanguíneos. Acredita-se que os compostos de enxofre do alho contribuam para esses efeitos.

4. Antiinflamatório: O alho possui propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Isso pode ser benéfico em condições como artrite, asma e certas doenças inflamatórias.

5. Potencial Antidiabético: Alguns estudos sugerem que o alho pode ter efeitos antidiabéticos. Pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina, beneficiando potencialmente os indivíduos com diabetes tipo 2.

6. Reforço imunológico: O alho é conhecido por apoiar o sistema imunológico. Pode estimular a produção de glóbulos brancos e melhorar as respostas imunológicas, ajudando o corpo a combater infecções.

7. Propriedades anticancerígenas: A pesquisa sugere que o alho pode ter propriedades anticancerígenas potenciais. Certos compostos do alho, como o sulfeto de dialila, têm sido associados à inibição do crescimento de células cancerígenas e à indução de apoptose (morte celular programada).

8. Efeitos neuroprotetores: O alho foi estudado por seus possíveis efeitos neuroprotetores. Pode ajudar a manter a saúde do cérebro, melhorar a função cognitiva e proteger contra doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.

9. Prebiótico: O alho contém compostos prebióticos que apoiam o crescimento de bactérias intestinais benéficas. Isso pode levar à melhoria da saúde intestinal e da função digestiva geral.

10. Outros benefícios potenciais: O alho também tem sido tradicionalmente usado para uma variedade de outras condições, incluindo resfriados, tosse, dores de ouvido, dor de dente e até mesmo como repelente de insetos. Embora algumas evidências científicas apoiem esses usos, são necessárias mais pesquisas para estabelecer todo o seu potencial medicinal.

É importante observar que embora o alho traga inúmeros benefícios à saúde, ele deve ser consumido com moderação. Algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais, como azia, gases ou inchaço. Se você tiver problemas específicos de saúde ou estiver tomando medicamentos, consulte um profissional de saúde antes de incorporar quantidades significativas de alho em sua dieta.