estimular o apetite com alimentos verdes , especialmente alfafa , que é um estimulante de apetite à base de plantas nutritiva. Usado como um ingrediente em muitos remédios de ervas , alfafa vai ajudar a restaurar as vitaminas e os minerais perdidos , ajudando você a recuperar a vontade de comer. Tome cápsulas de alfafa diariamente , adicionar potência ao suco de alfafa e sopa e adicione brotos de alfafa para saladas.
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Coma muitas frutas e vegetais frescos , como você pode aumentar a ingestão de vitaminas A, C e E . Muitas vezes, má digestão e falta de apetite é causada por uma deficiência nestas vitaminas , assim que adicionar suco, frutas e legumes para sua dieta pode restaurar naturalmente o apetite.
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Tomar suplementos de zinco e ácido fólico , sais minerais necessários para estimular o gosto e cheiro . Muitas vezes, a falta desses minerais importantes em sua dieta regular pode afetar diretamente o seu apetite. Consulte o seu médico se está a tomar pílulas anticoncepcionais por um longo período de tempo, e perguntar sobre um novo medicamento , como pílulas anticoncepcionais muitas vezes causam deficiências de zinco e ácido fólico nas mulheres.
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Drink chá verde pelo menos 1/2 hora antes das refeições para ajudar a estimular o apetite e restaurar as vitaminas e minerais que seu corpo precisa. O chá verde é recomendado para muitos remédios à base de plantas e tem um número de elementos curativas naturais . Chás amargos são comprovados para ajudar a aumentar o apetite, enquanto o chá verde é suave para o estômago, rico em antioxidantes e tem uma série de efeitos colaterais benéficos.
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Faça o chá de camomila diariamente, se a sua falta de apetite é causada por estresse ou ansiedade . O chá de camomila é prontamente disponível em sacos de chá , ou você pode fazer chá de ervas frescas , fervendo um copo de água e retirar do fogo . Adicione uma colher de chá de camomila fresco e deixe em infusão por cinco minutos antes de esticar e beber.