Comer uma grande , verde, frondosa salada duas horas antes de ir para a cama a noite antes de começar a limpeza. Tenha uma xícara de chá laxante suave com sua salada. Um chá laxante suave e salada vai ajudá-lo a livrar suas entranhas de resíduos indesejados que poderia resultar no acúmulo de toxinas. " Get Regular" chá por Yogi está entre os principais chás laxantes leves no mercado. Chás de ervas orgânicos são encontrados na maioria das lojas de alimentos saudáveis e supermercados.
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Beba um copo de 10 ml de suco de tomate antes de comer o pequeno-almoço . Suco de tomate é um poderoso suplemento alcalinizantes que vai ajudar a equilibrar o seu nível de pH . Os tomates são muitas vezes consideradas como altamente ácidas; no entanto, eles começam a afetar o seu nível de pH depois de serem digeridos . Assim, eles ajudam o seu sangue se manter saudável.
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Coma dois punhados de espinafre cru e duas bananas com café da manhã. Espinafre e bananas são também muito poderosos alimentos alcalinizantes que seu corpo vai continuar a utilizar depois de serem digeridos . Tome 100 mg de vitamina B , com café da manhã. A vitamina B é essencial para o metabolismo saudável . Ele também irá ajudar a manter o seu sangue, pele e ossos saudáveis , que todos tendem a sofrer durante os períodos de acidose .
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Coma 4 onças de cenouras cruas e 2 talos de aipo cru com almoço e jantar , substituindo pelo menos metade do seu consumo de carne. Comer vegetais que são crus e cozidos irá manter suas propriedades alcalinizantes intacta. Cozinhar ou cozinhar legumes tem a tendência de esgotar -los de propriedades valiosas e pode torná-los ácida em vez de alcalinizantes . Tome 100 mg de vitamina B , com almoço .
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beba 10 onças de suco de aloe vera entre almoço e jantar . Suco de aloe vera é muito poderoso na luta contra os ácidos prejudiciais que tendem a acumular-se no estômago durante os períodos de acidez. Ele também irá ajudar seu corpo a comida colapso para que ele possa ser usado mais rapidamente e ajudá-lo a livrar seu sistema de toxinas. Reputadas marcas de suco de aloe vera , como a de Lily da marca Deserto, são encontrados na maioria das lojas de alimentos saudáveis.