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Como tomar 5HTP Suplementos

5-HTP ou 5- hidroxitriptofano , é um bloco de construção de serotonina, um neurotransmissor . Baixos níveis de serotonina pode levar à ansiedade , compulsão alimentar , depressão, dores de cabeça , fibromialgia ou síndrome das pernas inquietas. Como 5 - HTP é acreditado para ser capaz de atravessar a barreira sangue - cérebro , que pode ajudar a aumentar os níveis de serotonina no cérebro . 5 - HTP é feita a partir da planta de griffonia simplicifolia Africano , e está disponível em cápsulas ou como uma tintura . Instruções
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Contacte um médico integrativa ou outro profissional de saúde treinado na medicina herbal , se você está interessado em tomar 5-HTP para reduzir os sintomas de ansiedade, depressão ou insônia. Um profissional médico qualificado pode determinar se você é um bom candidato para tomar 5-HTP sozinho ou com outros suplementos de ervas.
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Não seja arrogante de tomar suplementos de ervas. Eduque-se com a leitura dos avisos gerais abaixo dos Centros Nacionais de Medicina Complementar Alternativa ( NCCAM ) no Instititues de Saúde (NIH) . Você está enganado se você acredita que todos os vegetais ou medicamentos derivados da erva são "mais seguro " ou " menos tóxico " do que as drogas .
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Informe o seu médico se já estiver a tomar outros suplementos à base de plantas ou medicamentos sujeitos a receita médica . Há contra-indicações para tomar drogas e certos suplementos de ervas que podem levar a danos graves ou morte. É melhor evitar o álcool se estiver a tomar suplementos de ervas.
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comprar suplementos de ervas apenas a partir de uma fonte respeitável que é de uma empresa estabelecida. Pergunte ao seu médico ou fitoterapeuta para encaminhá-lo para as marcas que testaram ervas. Não basta comprar o produto mais barato on-line, como potências variam muito.
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proceder com cautela. Se você não tiver tomado suplementos de ervas antes, com a orientação de seu médico , comece com a menor dose . Pode levar várias semanas para que você observe seus efeitos. Não misture medicamentos e suplementos de ervas.