Como tratar a Depressão Usando 5-HTP
O neurotransmissor serotonina desempenha um papel importante em muitas funções do corpo, incluindo a regulação do humor . Muitos antidepressivos prescrição poderosos funcionar por diminuição da absorção da serotonina pelo cérebro . Para muitas pessoas, prescrição de antidepressivos como o Prozac ou Paxil ter sido salva-vidas , mas para outros , as drogas são ineficazes , ou slow- trabalho. Em muitos casos , os efeitos secundários são graves o suficiente para desencorajar os pacientes de tomar os medicamentos prescritos. 5-HTP é feita a partir das sementes da planta Griffonia simplicifolia . Seu corpo converte o 5-HTP em serotonina , elevando o humor sem efeitos colaterais graves. Coisas que você precisa50 mg Cápsulas de 5-HTP
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tratamento da depressão Usando 5-HTP
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Tome um 50 mg, 5 - HTP com alimentos no início da manhã . Documente seu humor em vários pontos ao longo da manhã .
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Tome uma cápsula de 50 mg de 5- HTP com o almoço. Continuar a documentar o seu humor , incluindo eventuais alterações de humor repentinas. Você também deve documentar quaisquer efeitos secundários.
3
Tome um 50 mg de 5- HTP cápsula antes de dormir. Comer um lanche leve , se a cápsula de perturbar o seu estômago .
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Continue esse horário , durante uma semana , certificando-se de que você documentar o seu humor , bem como quaisquer casos de extremo estresse em sua vida. Se você sentir que você melhorou em 50 mg três vezes ao dia , continue com o seu regime . Se o seu humor tem levantado , mas ainda sofre de depressão ou irritabilidade, aumentar a sua dose matinal de 100 mg de 5 -HTP . Você pode querer tomar 100 mg de manhã e à noite e pular a dose do meio-dia . Se você está tendo dificuldade em lidar durante o dia, tomar um outro 50 mg 5-HTP cápsula.
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documento todas as alterações de humor , bem como horários e quantidades de dosagem de 5- HTP . Ajustar a ingestão de 5- HTP , conforme necessário.
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